ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... начин да се отървете от подутите крака е масажът, който за подобряване на кръвообращението. Кейт Букър препоръчва използването на нежни, ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Ябълков оцет - перфектното средство за потни, уморени крака през лятото
Ябълковият оцет е истинско чудодейно лекарство, което ще направи краката ... еластични. Две супени лъжици, смесени с чаша вода дневно, с т за стимулиране на храносмилането, укрепване на имунната система и ... от гъбички по краката Ябълковият оцет и водната баня също т при досадни гъбички по краката. Можете също да разтривате ... нощ. Срещу изпотяване на краката Смес от вода и оцет и при изпотяване на краката. За да направите това, разредете ... оцет има противовъзпалителен и кръвоносен ефект, като по този начин ...
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... да се предпазите? Кокосова вода Кокосовата вода съдържа електролити, които т за поддържане на нивата на течности в клетките на ... за доставянето на вода до мястото, където е най-необходима. Това за поддържане на хидратацията, което впоследствие подобрява здравето на кожата, ... че сте с пет градуса по-студени, отколкото първоначално сте усещали.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... на тялото здравословни мазнини и протеини – комбинация, която ефективно за ограничаване на апетита. Домати. Нискокалоричните домати са изключително нискомаслени ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... подобри както количеството, така и качеството на съня ви. Той за контролиране на хормоните, свързани със стреса. Освен това, Под здравето на сърцето Чаят има допълнителни благоприятни ефекти, включително понижаване ... Чай от лайка Чаят от лайка е билков чай, който при проблеми със съня. Идеален е преди лягане, защото поддържа ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване ... съединения могат да предизвикат развитие на рак. Консумацията на зеле за противодействие на опасните ефекти на канцерогените в пърженото месо, ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... на витамин C има положителен ефект върху мускулната маса, защото за защитата на клетките и тъканите на тялото от потенциално ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Защо мелатонинът не да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... различни негативни процеси, обясняват експерти. Разнообразният и балансиран чревен микробиом за забавяне на стареенето – за поддържане на здравословно тегло, здрава кожа, коса и стави, ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... чаша суров спанак съдържа близо 7 мг магнезий, което ви да достигнете препоръчителния дневен прием. Семена и ядки. Бадемите, кашуто ... киселото мляко осигурява енергия, а благодарение на другите си компоненти, за поддържане на здравето на червата и контролиране на теглото. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.