ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... на Мейн, според които броколито насърчава здравословната чревна микробиота, което за намаляване на възпалението в храносмилателния тракт. Констатациите на изследователите ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... е отличен източник на ненаситени омега-3 мастни киселини. Консумацията й за поддържане на еластичността на съдовата тъкан и намалява риска ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... йод през зимата е особено важен, тъй като този микроелемент на имунната система да образува клетки, които унищожават нежелани, причиняващи ... пуйка и боб са сред най-богатите на йод храни, които т не само за попълване на дефицита му, но и ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... на радостта“. А благодарение на богатото съдържание на магнезий, плодът за намаляване на стреса и повишаване на устойчивостта на организма ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук на тялото да се справи със стреса и му осигурява ... е полезен за жените по време на менопаузата, тъй като за укрепване на костите им.
Как китайската кухня за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... така да помогнат за намаляване на натрупването на тежки метали.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... кръвни съсиреци. Червеното вино, което е основата на греяното вино, за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като съдържа ... на риска от сърдечно-съдови заболявания, тъй като съдържа антиоксиданти, които т в борбата с всякакви болести и укрепват имунната система. ... борбата с всякакви болести и укрепват имунната система. Всичко това за понижаване на високия холестерол и като цяло прави виното ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... някои от ползите. Основните функции на витамин C са: • за защитата на клетките и поддържането им здрави; • Поддържа ... • Поддържа здрава кожа, кръвоносни съдове, кости и хрущяли; • за заздравяването на рани. Той се среща естествено в много ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... налягане, защото съдържа флавоноиди, съединения, за които е доказано, че т за понижаване на кръвното налягане. Освен това, чаят от ... полезен за понижаване на кръвното. Нитратите в сока от цвекло т за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, което за понижаване на кръвното налягане. Освен това, сокът от цвекло ... сокът от цвекло е добър източник на калий, минерал, който ...
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... вашият първи и най-важен приоритет веднага щом се събудите. Водата за понижаване на нивата на кръвната захар и поддържане на ... закуска Протеинът е друго хранително вещество, известно с това, че за понижаване на нивата на кръвната захар. Включете го в ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.