ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... са също така много богати на калий, което прави бананите за сърцето. Кисело мляко. Благодарение на високото си съдържание на ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... включват полифеноли, по-специално катехини и епикатехини, които имат несравними противовъзпалителни . Според някои проучвания тези съединения могат значително да намалят ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... от риган може да откриете и много витамини и минерали, за здравето, сред които: Калций Магнезий Цинк Желязо Витамин С ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... масло. Богато на витамин Е и фитостероли, които са изключително за здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна ... и на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни .
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... здравословна.Консервираната риба е за предпочитане пред бързата храна например,защото съдържа микроелементи, които липсват в бързата храна. Консервираната риба може да ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... имунитета, хранителните добавки, практични съвети за приготвяне на вкусни и ястия у дома, грижата за цялостното здраве като част от ... да се научи как да се грижи за себе си.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... които се срещат естествено в чаените листа и имат антиоксидантни . Зеленият и белият чай съдържат най-високи количества катехини, обясняват ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... изследванията показват, че добавките с чай също могат да бъдат . Чаят Пуер отдавна се смята за една от най-популярните ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... семе и зехтин съдържат съответно 53 грама и 0,76 грама мастни киселини. Ако имате висок холестерол в кръвта, трябва да ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... източници не само на йод, но и на множество други вещества. Важно е обаче и да се избягва излишъкът от ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар