ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... да изгаря калории, да отслабва, да изгражда мускули и да сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... диабет. Добавянето на горски плодове към храната може да подобри на глюкозата в организма, така че е необходим по-малко инсулин ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... от храната за производство на енергия. Половин литър вода увеличава с 30 процента, въпреки че този ефект трае само около ... възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... преминат към диета, богата на кръстоцветни зеленчуци, състоянието им се . Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно на други видове зеле, ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Първият знак за висок холестерол поразява краката
Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото рядко причинява ... краката си. Ако кракът ви боли, когато ходите, но се , когато си почивате, трябва да се консултирате с лекар, ... дисфункция; • Косопад или бавен растеж на космите по краката.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни кръвното налягане, твърдят експертите от прочутата Мейо клиник в Щатите. ... в организма, което е свързано с по-ниско кръвно налягане. • т защитата срещу инсулинова резистентност. • Намаляват риска от увреждане ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... води до подобрение в метаболитното здраве, като увеличава скоростта на на креатина в мастните клетки, произвеждащи топлина. Тези клетки, наречени ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Тиквата съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... опасни съдови заболявания, както и диабет. Ежедневната консумация на круши защитата срещу наднормено тегло, хипертония и скокове на кръвната захар, ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... ефекти върху стомаха, способността му да облекчава гаденето и да храносмилането. Авокадото и матката. Авокадото е оформено като женска матка. ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.