ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... свързани с възрастта мозъчни заболявания. Провъзпалителни храни. Те включват преработени изделия (бисквитки, торти), рафинирани въглехидрати (хляб, тестени изделия и други ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... Редовната консумация на бял хляб, торти, гевреци, вафли и други изделия, бял ориз, пица, сладки зърнени закуски е свързана с ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... използват различни начини – насекомите могат да са пържени, варени, или гарнирани с малко масло и сол. Те могат да ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Как да нормализирате кръвното и да се отървете от хипертонията
Хипертонията днес е доста често срещан проблем сред хора от ... влияят благоприятно на кръвното налягане. Има много калий в дребните картофи, зелето, бананите, царевицата. Магнезият се намира в ядки, боб ... царевицата. Магнезият се намира в ядки, боб и морски дарове.
Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си
Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове ... В и С. Най-полезно е да се ядат варени или с люспите, така се задържат повече витамини и фибри. Какво ... подходящите храни да бъдат включени в бъдещите препоръки за диабетици.
Най-добрите източници на магнезий
Магнезият е от съществено значение в борбата със злокачествените заболявания, ... 28 г кашу има 82 мг магнезий, а в порция бадеми с тегло 28 г - цели 80 мг. Бобови ... неутрализират свободните радикали, увреждащи клетките и водещи до злокачествени неоплазми.
Скритите ползи от хляба за здравето
За много хора хлябът е една от основните храни. Но ... много ценни ползи за организма. Кои са те? Целулоза. Различните продукти съдържат различни количества фибри, обикновено най-малко 1 g на ... повишава нивата на холестерола, което означава риск от сърдечно-съдови заболявания.
Храни, които ни стоплят в студа
Някои храни и съставки в нашата диета могат да увеличат ... Консумирането на зеленчуци като цвекло, моркови, спанак, репички, лук и зеленчуци насърчава добър метаболизъм и осигурява адекватни нива на енергия ... яйцата и рибата укрепват имунната система, намалявайки умората и отпадналостта.
Диетолог реабилитира напълно картофите
Най-разпространеното мнение, че яденето на картофи причинява наднормено тегло, е ... картофи и да дадете предпочитание на ястия с варени или зеленчуци. Освен това е по-добре да ги ядете охладени. В ... че яденето на зеленчука си струва, но в умерени количества.
Чесънът вреден при комбиниране с цвекло
Суровото цвекло е много полезно за организма. Веществата в неговия ... в процеса на хематопоезата и регулирането на метаболизма. Ползите от зеленчуци обаче могат да бъдат занулени заради неправилния подход към ... доста опасна, тъй значително увеличава натоварването на сърцето, предупреждава специалистът.