ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо не трябва да злоупотребяваме със сиренето
Полезен продукт или не е сиренето? Отговорът е двузначен, защото ... доста голямо в сините сирена от всякакъв вид - чедър, , дори моцарела. Тирамин има и в червеното вино, маслините, ... комбинирате сиренето в диетата си с протеини, въглехидрати и фибри.
Сиренето пази черния дроб и сърцето
Въпреки че е мазна храна, сиренето се препоръчва от учените ... Експертите установили, че отлежалите сирена - включително чедър, бри и - предпазват от чернодробни заболявания и могат да помогнат за ... препоръчват да се яде около 40 грама сирене на ден.
В кои храни има повече калций от изварата
Ако този елемент не е достатъчен в тялото, костите, зъбите ... кориандър. Много калций се намира в сирената - 100 г съдържа 1300 мг калций, което е с 30% повече от ... съдържа и рибено масло, което допринася за усвояването на калция.
Шест натурални източника на пробиотици за укрепване на имунитета през есента
Тези, които са болни през цялото променливо есенно време, в ... целия организъм. Сирене. Сирена като чедър, грюере, гауда, моцарела и все още съдържат живи млечнокисели бактерии. Когато използвате сирене, важи ... в него. Докато пастьоризираните сортове сирене не съдържат живи пробиотици.
Кои наситени протеини заместват месото
Животът е белтъчини и вода. Това се знае от всеки, ... зелен боб с кафяв ориз и фъстъци, спагети с настърган , кисело мляко с ядки и много още.
С какво да заменим чипса, за да е полезен?
Забраната да наблягат на чипса като чели засега важи само ... пък ще са много по-полезни. Хрупкав чипс от тиквички с Имате излишни тиквички и се чудите какво да правите с ... ги с яйчен белтък, оваляйте ги в галета и добавете с чесън. Повярвайте, никой не може да устои пред такава ... А, което го прави далеч по-полезен от обикновения му събрат.
Калций за костите през зимата!
Зимата е най-опасният сезон, застрашаващ крайниците ни от счупване. От ... в 100 г56 г мазнини610 ккал1474 мг калцийТвърдо сирене ( , кашкавал)Съдържание в 100 г27-31 г мазнини384 – 389 ккал800-1000 ... (японска хурма)Съдържание в 100 г0 г мазнини60-70 ккал200 мг калций
В кухнята на София Лорен
Тя е пищна, тя е лъчезарна, тя е красива! Тя ... по-малки на размер чушки4 лъжички зехтин3 скилидки чесън3 супени лъжици 1 супена лъжица галетаСол на вкусИзпечете чушките във фунра и ... огън, като непрекъснато ги разбърквате. Накрая ги посолете, посипете с и галета, разбъркайте и поднасяйте на масата.Фасул с пръжки за ... под налягане и ги задушете в продължение на половин час.
Меню за Деня на влюбените
"Любовна" супаПродуктифиле от сьомга - 200 гр1 глава лукориз - ... краставици. Поръсва се със ситно нарязан копър. Телешки котлети с и броколиПродукти1 средна китка броколисол на вкус1 чаша белени домати ... броколисол на вкус1 чаша белени домати от консерва100 гр настърган 4 филийки бекон4 телешки котлета, всеки дебел около 2,5 смпрясно ... и лека. Добавяме желания цвят и развихряме артистичните си умения.
Храни, които понижават кръвното
Диетолозите от Американският институт по хранене обявиха храните, които могат ... масла;- Лук, защото успокоява гладката мускулатура.Храни, богати на калций:- Извара, , мляко, рибни кости, стафиди, броколи, бамя, грах, боб.Храни, богати ... известно време, това може да обнови напълно кръвоносните ви съдове!