ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... растения и зърнени храни. Свързва се с минералите и образува фитати, които пречат на усвояването им в червата. Фитинова киселина ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Мандарините могат да причинят анафилактичен шок
Полезните свойства на мандарините могат да причинят здравословни проблеми при ... в околната среда. Мандарините съдържат фибри (както разтворими, така и ), което подобрява състоянието на микрофлората на храносмилателния тракт, червата ... да причинят обрив, подуване на устата и дори анафилаксия.
Овесените ядки пазят от диабет и зареждат с енергия
Започването на деня с порция овесени ядки може не само ... 2. Защо! Овесената каша е чудесен източник на разтворими и фибри, които са от съществено значение за здравословното храносмилане, но ... (тиамин) Витамин B6 Фолат (фолиева киселина) Магнезий Цинк Манган Фосфор
С какво да съчетаем изварата, та калцият да се усвоява най-добре?
Няма доказателства, че калцият се нуждае от допълнителни мазнини за ... нейното присъствие част от калция може да се превърне в калциеви сапуни. И съответно стават абсолютно безполезни за здравето ни, ... по-добре да оставите закуската с извара и ядки за закуска.
Кръвозаместването път за лечението на Алцхаймер
Натрупването на бета-амилоидни протеини в мозъчни отлагания е отличителен белег на болестта на Алцхаймер. Проучване ... подмяна на кръвта в тялото, тогава този проблем е решен.
Каква е разликата между разтворими и фибри
Фибрите са едно от онези хранителни вещества, за които лекарите ... целия храносмилателен тракт. Фибрите съществуват в две форми, разтворими и , всяка от които осигурява специфични ползи за здравето. Повечето ... портокали, авокадо, ябълки, круши. Семена: псилиум, чиа, лен. Какво представляват те фибри? Този тип фибри не абсорбира вода. те фибри натрупват изпражненията и привличат вода към дебелото черво, ... прави изпражненията меки и лесни за преминаване. Какви храни съдържат ...
Каква е ползата от един банан на ден
Бананите са отличен източник на калий, важно хранително вещество, свързано ... Изпразването на червата се нормализира. Бананите съдържат и малко количество фибри, които преминават през храносмилателния тракт непрекъснато, като същевременно изтеглят ... един банан на ден, препоръчват експерти на портала Food News.
Мозъкът може сам да „изчисти“ плаките при Алцхаймер
Изследванията показват, че има важни разлики в протеиновите отлагания в ... ядро. Ключова характеристика на болестта на Алцхаймер е натрупването на групи неправилно сгънати амилоидни бета протеини в мозъка. Според съвременната ... им се натрупват особено вредни дифузни амилоидни отлагания, съобщават изследователите.
Не яжте това преди лягане, вредно е
Дори много здравословни храни, като броколи, обикновено и цветно зеле, ... зеле и карфиолът не стават за вечеря, защото съдържат много фибри, които се усвояват дълго време и това може да ... механизмите на релаксация на организма и нарушава съня, обяснявят учените.
Защо да ядете овесени трици
Овесените трици съдържат повече витамини, минерали и фибри от традиционните ... за подобряване на храносмилането. Те съдържат както разтворими, така и влакна (фибри). Разтворимите фибри помагат за омекотяване на изпражненията, докато те фибри подобряват преминаването на храната през червата.