ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... врата; Чувство на скованост след продължително седене; Чести главоболия поради в шийните прешлени. Слаби коремни мускули и лоша стойка Навикът ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... налягането. Полезно е да овладеете дихателни упражнения, които намаляват нервното . Друго важно условие за здрави нерви и здрава психика ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... горещи храни, които стимулират терморецепторите и активират потните жлези. Емоционалното се увеличава - стресът предизвиква повишена активност на симпатиковата нервна ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... гнева си, страха или тъгата, това допринася за хронично мускулно и нарушаване на нервната система. Мозъкът възприема потиснатите емоции като ... реакция на стрес. В резултат на това се появява мускулно и спазми, кръвообращението се нарушава, нивата на кортизол се повишават, ... ускорява перисталтиката и провокира диария. Промяна в киселинността. Хроничното нервно повишава производството на солна киселина, което е свързано с развитието ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... маниакалната фаза човек може да бъде агресивен. Тревожни разстройства: Постоянното може да доведе до внезапни изблици на раздразнение. Посттравматично стресово ... Тревожни разстройства: Човек може да „избухне“ поради чувство на постоянно , дори ако няма външни причини за гняв. Избухванията често ... е свикнал и не знае как да се справи с то. Неразрешени вътрешни конфликти: Дълго потискани негативни емоции се натрупват ... емоции се натрупват и избухват. Външни фактори: Токсичните взаимоотношения, постоянното ...
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... им, а при много по-малко драматични обстоятелства – например поради и конфликти на работното място или в личния, ежедневен живот. ... активността на амигдалата в мозъка, което кара човек да изпитва и тревожност. В краткосрочен план това помага да се прецени ... не изчезва. Физически това може да се изрази в мускулно , чести главоболия, повтарящ се запек и други храносмилателни проблеми, ... колебания в теглото. Що се отнася до психичните разстройства, постоянното ...
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... производство на серотонин, което подобрява настроението и намалява нивото на . По този начин подсладеното кафе може да бъде по-удобно ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... от нервната система, която в такъв момент изпитва много силно . Можете да му помогнете, като ядете определени храни. Нашите ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... са полезни за укрепване на психиката в моменти на нервно , твърди руският терапевт Людмила Фролова и напомня, че храненето ... препоръчва специалистът за укрепване на психиката и облекчаване на нервното . Храни, богати на магнезий. Магнезият има нормализиращ ефект върху ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Водещ китайски травматолог демонстрира иновативен щадящ метод за лечение на хронична болка в УСБАЛ по ортопедия-София
Световно признатият специалист по ортопедична хирургия д-р Ма Кунлунот болницата ... (не в мускулите или акупунктурните точки) с цел освобождаване на , подобряване на кръвообращението и активиране на естествените възстановителни процеси ... главен асистент към Катедра „Ортопедия и травматология“ към Медицински университет-София.