ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... Разноцветни плодове и зеленчуци Плодовете и зеленчуците, пълни с витамини, , антиоксиданти и фитохимикали, могат да помогнат за предпазване на ... консумацията на три до шест порции пълнозърнести храни на ден.
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... съдържание на сол. Най-добре е да се използва богата на морска сол за готвене. Пийте повече вода, по-малко кофеин. В ... ще я задържи. Важно е също така да се възстановят те, загубени чрез потта. Можем да си набавим калий от ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... дълго време благодарение на високото си съдържание на витамини и . Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните храни. ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... хранителни вещества. Променят се и нуждите от определени витамини и , като фолиева киселина, желязо, йод и витамин D, но ... избират продукт за ежедневна употреба. DEVIN Изворна е с ниска зация, добива се от защитен подземен източник и е подходяща ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... маслото от риган може да откриете и много витамини и , полезни за здравето, сред които: Калций Магнезий Цинк Желязо ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... ориз запазва известно количество фибри и съдържа важни витамини и като цинк, селен, фосфор и витамин B6. В допълнение към ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... трапезата ни през есента и зимата, е богата на определени , което я прави „добра“ за сън. Може да има ... съдържа големи количества от аминокиселината триптофан и е богата на те магнезий и цинк. Консумацията на тиква може да е ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... круши, от своя страна, осигурява на организма витамини, каротеноиди и , които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... mg витамин K на ден. Калцият е един от най-важните за костите. Възрастните се нуждаят от поне 1000 mg калций, ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... професионална медицинска помощ. Тези добавки обикновено съдържат смес от витамини, и други хранителни вещества, за които се предполага, че са ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.