ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... превенция на сърдечни заболявания и подобрено храносмилане казват диетолози. Намалява Смята се, че това се дължи на високото съдържание на ... на омега-3 мастни киселини, които са фактор за намаляване на . Това се потвърждава от анализ на няколко проучвания върху ... съдържа съединения, полезни за намаляване на С-реактивния протеин (маркер на ) при някои участници в проучването, които са били с ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... да успокои тялото ви и да подобри съня, като намали .
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... хранене. Изследванията показват, че фибрите също помагат за намаляване на , което води до свързани с възрастта мозъчни заболявания. Провъзпалителни ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото по-добър и ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... полиненаситени омега-3 мастни киселини и известно с борбата си с . Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен това, стресът може да увеличи в тялото, да повиши кръвното налягане и да понижи нивата ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.
Броколито е полезно при чревни възпаления
, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... броколито насърчава здравословната чревна микробиота, което помага за намаляване на в храносмилателния тракт. Констатациите на изследователите са публикувани в The ... кръвта, обясняват учените. Те отдават този ефект на намаляване на на наличието на вещества като глюкозинолати и сулфорафан в броколито. ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
2 добавки са свързани с натрупването на „игловидни“ кристали в ставите
Пикочната киселина е основният виновник за подаграта, тъй като образува ... до тези при мъжете. Игловидните кристали са основната причина за , зачервяването и болката, наблюдавани при подагра. Лекарствата, свързани с ... оксидативните ензими или, алтернативно, на намаленото отделяне на пикочна киселина.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... понижаване на нивата на холестерола, тъй като може да намали и отока. Участниците в проучването, които са приемали същата гроздова ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... тези храни да се игнорират вечер е, че те увеличават в кръвоносните съдове. Ако жадувате за нещо сладко, хапнете сладолед ... доведе до загуба на тегло, което може значително да намали . Кои са най-добрите храни за борба с ? Най-изследваните е доказани са омега-3 мастните киселини, антиоксидантните витамини ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч