ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... затлъстяване. Киселинност и стомашно-чревни проблеми. Някои плодове, особено цитрусовите (портокали, , грейпфрути), съдържат големи количества киселини. Яденето на такива плодове ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... да вземете вода и да добавите към нея пресни плодове, , джинджифил, горски плодове и мента. Яжте повече зеленчуци. Зеленчуците ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Храни, предпазващи от тромбоза
Цитрусовите плодове (портокали, и грейпфрути) помагат за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратяват ... също може да понижи риска от образуване на кръвни съсиреци.
Как да предотвратите дефицита на желязо
Тялото се нуждае от желязо за всичко: като жизненоважен микроелемент, ... да абсорбира желязото. Затова в диетата трябва да присъстват портокали, , лайм, грейпфрути, чушки и други храни с витамин С. ... обща слабост, проблеми с концентрацията и нарушена терморегулация на тялото.
Плюсове и минуси на те за здравето
Подобно на други цитрусови плодове, богатите на витамин С са полезни за имунитета. Но не всеки може да ги ... може да ги използва отделно само като плод, тъй като те имат ярък кисел вкус. Витамин С е от съществено ... Преди няколко века моряците са били убедени, че доставката на може да предотврати скорбут. ...
Вещества за здравето на костите
Всички сме чували, че калцият е необходим за укрепване на ... много здравословен за костите, а цитрусовите плодове като портокали и са най -добрите източници на този витамин. Също така, броят ... като маринатата и киселото мляко, е най -трудният за получаване.
Кой е витаминът, необходим при смяна на сезоните
Когато сезоните се променят, е необходимо да се консумират храни, ... които съдържат витамин С и антиоксиданти, като шипки, броколи, портокали, или червен пипер. А богатите на селен храни са важни ... да посетите лекар, да се тествате и да започнете лечение.
По 7 минути на ден за тези 5 лайфхака и ще сте по-здрави и жизнени
Толкова много хора биха искали да ядат по-здравословни храни, да ... следобед. Чесново-лимонов шот За целта разбъркайте скилидките чесън и органични в чешмяна вода. След това ги прекарайте през цедка. Напитката ... 70 ° C. Здравният експерт казва, че с много органични и пресен чесън, напитката има вкус на лимон и кисело, ... минуси, които могат да ви помогнат да вземете важно решение.
Най-полезните храни за прочистване на артериите
Артериите могат да са здрави, еластични и гъвкави, но запушванията ... съставката капсаицин, която помага за понижаване нивото на лошия холестерол. . Консумацията на предотвратява окислителните щети и поддържа артериалното здраве. Витамин С в ... кръвно налягане. Рибата ефективно поддържа и еластичността на кръвоносните съдове.
Най-добрите плодове за повишаване на имунитета през зимата
Ноември бележи началото на зимата, когато времето се променя драстично ... здравето - от подобряване на кожата до предотвратяване на рак. . Като богат източник на витамин С, те са един от най-мощните естествени усилватели на имунната система. ... предпазва от развитието на рак и увреждане целостта на клетките. те съдържат още калций, желязо, магнезий и други важни за ... за механизмите за изграждане на имунитет и насърчава доброто храносмилане.