ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... • Раждане; • Употреба на орални контрацептиви; • Тютюнопушене и ; • Наследствени заболявания; Един от симптомите на тромбоза е ... е най-добре да избягвате мазни млечни продукти, масло, колбаси, картофи, , шоколад и бързо хранене. Поддържането на хидратация е важна ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... ограничаването на доказаните вредни фактори – тютюнопушенето, прекомерната употреба на и хроничния стрес – има благоприятно значение за общото и ... достатъчно сън и избягване на доказани рискови фактори като тютюнопушене, и самолечение. Нашата обща цел, както винаги казвам, е успешното ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... има значително по-малко случаи на меланом сред тези, които редовно хранителни продукти с витамин D. Освен това, рискът от рак ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... поддържа стройна фигура след 60 години е важно да се достатъчно протеини. Диетологът отбелязва, че изследванията потвърждават ползите за здравето ... се постно говеждо и птиче месо), е важно да се растителни протеини като леща, боб, грах, киноа, гъби и тофу. ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Как да изгаряме калории с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... броя на изгорените калории. В същото време прекомерната консумация на може да повиши кръвното налягане. Този ефект е възможен при ... възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... до 65 години) са били разпределени на случаен принцип да или напитка, съдържаща 609,3 милиграма (мг) катехини и 68,7 мг ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... Чаша обезмаслено мляко съдържа 316 мг Според проучването хората, които най-много калий, са с 13% по-малко застрашени от инфаркт или ... 13% по-малко застрашени от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които най-малко калий.
България изостава по отношение на скрининга и превенцията от рак
Страната ни изостава по отношение на скрининговите програми и превенцията ... отношение на повечето рискови фактори за рак. Включително тютюнопушене, консумация на , хранителни навици, ниска физическа активност, ниска степен на ваксинация ... 100 000 жени срещу 148 на 100 000 в ЕС.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... на кръвоносните съдове. Какви видове пълнозърнести храни трябва да се редовно? • Пшеница. • Кафяв ориз. • Ечемик. • Царевица. ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... лъжичка, уточняват те. Другите препоръки включват намаляване на приема на , отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.