ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - клякане A+ A-

Резултати от търсенето

Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?

Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... до сериозни проблеми. Какви? Наранявания и щети. Неправилната техника на или използването на твърде голяма тежест може да доведе до ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.

Спортът може да замести лекарствата при хипертоници

Въпреки че е доказано, че редовните упражнения могат да помогнат ... свиване привежда тялото в движение - например вдигане на тежести, , лицеви опори. За хората с нормално кръвно, но с ... че се опитайте да останете физически активни ежедневно, съветва той.

Посочиха един от най-достъпните начини да удължите живота си с 3 години

Един от ключовите и в същото време достъпни начини за ... трева, ролкови кънки, джогинг, скачане на въже, пилатес, лицеви опори, , изкачване на стълби. Интересното е, че изследванията на Европейското ... е по-добра за здравето от всяко лечение, категорични са учените.