ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... лайка е билков чай, който помага при проблеми със съня. е преди лягане, защото поддържа хидратацията, без да нарушава съня. ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... и произхода на храната и водата. За съжаление, постигането на хранителен режим невинаги е лесно, а биологичните продукти често са ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... % от хората имат високо ниво на самосъзнание — ключов на емоционалната интелигентност. Данните от Harvard Medical School (2024) и ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... на нивата на кръвната захар и холестерола. Протеинът е основен за организма. За да извлечете най-много ползи и да се ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Храни, който сгъстяват кръвта
Консумацията на картофи, банани, сладкиши и дори някои здравословни храни ... сърдечно-съдов хирург Павел Владимиров и обяснява защо. Кръвта има течен - плазма и формирани елементи - клетки. Балансът между тях ... на тези продукти трябва да бъде ограничена или напълно изключена.
Хеви метълът и техното причиняват сърдечна аритмия
Доказателствата сочат, че музиката не само влияе на мозъка, но ... за инсулт. Въпреки факта, че сърдечната честота е широко пренебрегван на сърдечно-съдовата система, тя е от решаващо значение за функционирането ... могат да доведат до стрес и/или животозастрашаващи аритмии, предупреждават експертите.
Животински протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... трихолози и обясняват защо. Кератинът в животинския протеин е ключовият на косата и за производството му тялото трябва да получава ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... е особено богат на аминокиселина, наречена пролин, която е важен на колагена и ще ви помогне да придадете на кожата ... придадете на кожата си блясък. Аминокиселината, наречена пролин, е важен на колагена и ще ви помогне да придадете на кожата ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... калории, но около 13,5 грама протеин, така че изварата е спътник за отслабване. Възможно ли е да изградите мускули с ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Необичайни симптоми на непоносимост към глутен
Все повече хора страдат от целиакия или непоносимост към глутен. ... да се приема сериозно. Какво е глутенът? Глутенът е протеинов на различни зърна като пшеница, ръж, овес и ечемик. При ... на това гамата от продукти без глутен става все по-широка.