ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... риск от смърт от всички причини, сочат данни от международно сред над 14 000 участници. Резултатите показват, че тези, които ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... с високото си съдържание на вода, то съдържа нискокалорични фибри. , публикувано в Nutrition Journal, установи, че консумацията на половин ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... билка, предотвратява затлъстяването при субекти и намалява висцералните мазнини, сочи на международен екип учени. За разлика от подкожните мазнини, които ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... на софрата“, намираща се на пода с подвити колене. Международно днес ни връща към този навик и прави сред 2000 души. Способността да седим и да се изправяме ... предпазване от падания и слабост по-късно в живота, поясняват учените. то им тества теорията, че способността да се седи и ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... се отнася, разбира се, за истинското кафе. Резултатите от ново показват, че ползите за здравето от кафето може да са ... може да се развие в по-тежки и необратими състояния. Нашето е първото, което установява, че по-високите кумулативни количества както кофеин, ... с наднормено тегло и диабет тип 2, отбелязва ученият. В то екипът е анкетирал 156 души на средна възраст с ... така и при хора с наднормено тегло. Пълните резултати от ...
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... за оптимално здраве обаче е широко дискутиран. За щастие, ново на американски изследователи хвърли светлина върху този въпрос, предполагайки, че ... 60 процента в сравнение със седенето, обясняват учените. В американското всички 11 участници са били инструктирани да седят на ергономичен ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... че рискът от смъртоносното заболяване може да бъде променен. Ново показва, че това може да се постигне с ежедневен прием ... се постигне с ежедневен прием на добавка с витамин D. то на международен екип учени установи, че редовният прием на ... може „значително“ да намали риска от рак на кожата. В то са участвали близо 500 души с повишен риск от ... повишен риск от рак на кожата. Това не е първото ...
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... движение остава сериозно предизвикателство. Това показват резултатите от национално представително MultiSport Index 2025, реализирано от ИПСОС по поръчка на Бенефит ... ключова за развитието на децата.”, споделя д-р Теа Александрова, педиатър. то откроява и ясна зависимост между поведението на родителите и ... да поемат наплива от желаещи, включително и на национално ниво. то разглежда и мястото на спорта в бюджета на домакинствата. ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... за най-благоприятни за постигане на забележими резултати. Резултатите от ново обаче оспорват това схващане. Новите открития показват, че кратките периоди ... с множество „пристъпи на активност“ през целия ден. Резултатите от то показват, че енергичната периодична физическа активност (VILPA) може да ... форми на VILPA, защото причиняват повишаване на сърдечната честота. Най-новото е първото, което точно измерва ползите за здравето от тези ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... мозък от заболявания като Алцхаймер и други свързани деменции, сочи на международен екип изследователи. то им е първото, което открива витамин D в мозъчната ... като болестта на Алцхаймер и съдова деменция. Авторите на новото изчислили нивата на витамин D в четири области на телата ... склонни да се променят с напредването на болестта на Алцхаймер. ...