ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чувството на глад ?
Макар че гладът е свързан с негативни чувства, ново изследване ... до ползи за здравето. Нещо повече, гладът може да забави , твърдят експертите. Предишни проучвания показват, че дори вкусът и ... ще модулират инстинктите за глад при други видове, уверяват те.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... и телесното тегло. Блестяща кожа и здрава коса Зеленият чай признаците на стареене, като подобрява блясъка на косата ви. Може ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... радикали могат да допринесат за разграждане на мускулите, което ускорява , казва професор Айлса Уелч от Медицинския факултет в Норуич. ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... тях. Неконтролиране на размера на порциите. Според Янг, метаболизмът се с възрастта. Неспазването на контрола върху приема на храна след ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... приоритет на производството на енергия и топлина за оцеляване и кръвообращението. Суха кожа. Ако не сте постоянно на закрито с ... счита за класически признак на метаболитно разстройство. Защо метаболизмът се ? Честите причини включват лош или недостатъчен сън, силен стрес, ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Кои ферментирали храни т
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... процеси, обясняват експерти. Разнообразният и балансиран чревен микробиом помага за не на – помага за поддържане на здравословно тегло, здрава кожа, коса ... поддържане на здравословно тегло, здрава кожа, коса и стави, и появата на свързани с възрастта заболявания. Диетата може да повлияе ... и плодове. Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за ...
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... Противно на общоприетото схващане, тя не е пряк резултат от , а е причинена от различни заболявания, най-често срещаното от ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... с възпаление и заболяванията, които то причинява, както и със . Следователно, като ядете киви и попълвате антиоксидантните резерви на ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... на захарта и регулирането на инсулиновите пикове, които могат да т на клетките и да подпомогнат цялостното здравословно състояние на организма. ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... все по-трудно да изграждаме мускулна маса. За да устоим на , трябва да укрепим мускулите си, а за да направим ... че по-рядкото хранене е свързано с намалени негативни ефекти от и по-дълъг живот. Някои учени смятат, че периодичното гладуване поставя ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.