ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Честата консумация на растителни и ферментирали храни е свързана с ... изследване на Дан Бютнер, автор на книги за феномена на . Изучавайки „сините зони“ (така наречените региони, в които много ... различни сирена и кисели млека, които също са ферментирали продукти.
Физическата активност удължава живота с 12 години, сочи ново проучване
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да ... изследвания, за да се разбере по-добре връзката между бягането и . Изследователският екип отбелязва, че намалената дължина на теломерите корелира ... упражнения. По-силното сърце може да подобри цялостното здраве на тялото.
Кои са 4-те вида хляб, които ядат дълголетниците
Няма нужда да се страхувате от въглехидратите - в диетата ... макронутриент, който зарежда тялото с енергия, е пряко свързан с . Учените са установили, че въглехидратите се консумират активно от ... протеини и антиоксиданти, които подобряват здравето на сърцето и насърчават . Заквасен хляб. Вода, брашно, сол и закваска е всичко, ... фосфор, калций, желязо), витамини Е, РР, В5, тиамин, рибофлавин, токоферол.
Какви редовни изследвания да правите след 40
Не е тайна, че вниманието към здравето е една от ... тайна, че вниманието към здравето е една от основите на . Всеки от нас трябва да се подлага на прегледи ... богат избор от витамини и хранителни добавки, например в iHerb.
Трите най-здравословни зеленчуци за намаляване на риска от сърдечни заболявания и рак
За да живеете дълъг и здравословен живот, трябва внимателно да ... Все повече изследвания твърдят, че микробиомът е ключов фактор за и здравословното стареене. Ферментиралите зеленчуци помагат за неговото формиране и ... бета-каротин и имат най-голям ефект върху здравето според многобройни проучвания.
С йога и медитация на трева борят постковид синдрома в Пловдив
Днес повече от всякога се нуждаем от йога и медитация ... на физиката, имунитета и психиката, 5 правила за изкуството на - как да останем млади, здрави и силни: Дишането трябва ... връщаме годините назад“, казва Гарабитов и убедително сам го демонстрира.
Защо зехтинът удължава живота
Здравните експерти казват, че зехтинът е ключът към . Според медицинския консултант д-р Сара Брюър и диетолога Джулиет ... по-ниска честота на инсулт при хора, които консумират достатъчно зехтин.
Куркумата не е безопасна за всеки
Използването на куркума, смятана за подправката на , може да бъде изпълнено с определена опасност, особено при ... куркумата съдържа оксалати, които ускоряват образуването на камъни в бъбреците.
Откриха изненадваща тайна на
Хората, които срещат старостта с наднормено тегло, са по-склонни да ... си и по-често умират от заболявания, свързани с този проблем.
Чаят с лимон - напитка на ?
Според учени от САЩ Чаят с лимон може да се ... САЩ Чаят с лимон може да се нарече напитка за заради благотворния му ефект шансовете за удължаване на живота се ... от това може да бъде увеличаване на продължителността на живота.