ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... и обясняват какво имат предвид. Според експертите сиренето често е окалорична, богата на мазнини храна. Консумацията му в големи количества ... консумацията му, е повишеното кръвно налягане, хипертоничен ефект, причинен от ото му съдържание на сол. Експертите предупреждават, че излишъкът от ... големи порции сирене могат да допринесат за повишени нива на . За да се възползвате от предимствата на сиренето като ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... и имат антиоксидантни свойства. Зеленият и белият чай съдържат най- и количества катехини, обясняват учените. В проучването 104 възрастни китайци ... на 12 седмици е предизвикала загуба на висцерални мазнини, с дял на коремни висцерални мазнини.
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... да повиши кръвното налягане и да понижи нивата на "добрия" . Тревожност. Тревожността, безпокойството и притеснението са емоции, които влияят ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... достойна алтернатива на скъпата риба, тъй като те също съдържат и нива на ценни мастни киселини. Растителното масло е по-лесно ... 53 грама и 0,76 грама полезни мастни киселини. Ако имате в кръвта, трябва да се съсредоточите върху приема на омега-3 ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Медът понижава ия и кръвната захар
Ако подсладите чая си с мед вместо със захар, може ... сладката течност може да намали кардиометаболитния риск - помислете за ия и кръвната захар. Понижаването на нивата може да е толкова ... повече от просто приятно допълнение към вашите напитки и ястия. ият ...
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... свойство на плода до голяма степен се обяснява с много ите му нива на витамин С. Благодарение на него имунната ... борбата със запека. Също така помагат за премахване на излишния . Кивито е полезно и за хора с хипертония. То ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... диабет тип 2. Тези състояния включват излишни мазнини около талията, о кръвно налягане и анормални нива на или триглицериди. Предвид тези рискове, експертите смятат, че няма нужда ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
2 добавки са свързани с натрупването на „игловидни“ кристали в ставите
Пикочната киселина е основният виновник за подаграта, тъй като образува ... около лактите, коленете и ръцете. Мъжете са изложени на по- риск от развитие на това заболяване, отколкото жените, главно защото ... известен още като витамин B3, за контрол на нивата на а и подобряване на здравето на мозъка. Трябва да се ... да филтрират излишната пикочна киселина от тялото, което би изисквало и дози добавки. Ниацинът може да причини излишък на пикочна ... оксидативните ензими или, алтернативно, на намаленото отделяне на пикочна киселина.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... кръвта. Резултатите от проучването показали, че това кисело мляко проявява капацитет за разграждане на пикочната киселина. Следователно, ферментиралите храни могат ... така да помогнат за намаляване на натрупването на тежки метали.
Греяното вино понижава а с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... зимна напитка може да има положителен ефект върху нивата на а. Когато се консумира умерено, ресвератролът във виното може да ... във виното може да помогне за понижаване на нивата на а, тъй като действа като бариера срещу всякакви токсини в ... и укрепват имунната система. Всичко това помага за понижаване на ия ...