ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, които показват прегаряне
Проблеми на работното място, стрес, социален натиск, безпокойство, определени личностни ... работното място, поради семейни проблеми, както и часове на нощно , които човек прекарва на работа, говорят за възможно прегаряне. ... просто защото сте в постоянно състояние на раздразнение и недоволство.
Смартфонът не пречи на съня. Как така?
С появата на смартфоните много потребители не пускат устройствата си ... и е отговорно за синхронизирането на циклите от сън и в човешкото тяло. Тази област на мозъка се нарича циркаден ... и е отговорно за синхронизирането на циклите от сън и в човешкото тяло. Тази област на мозъка се нарича циркаден ... не влияе по никакъв начин на биологичния часовник на човека.
Футбол и гребане на 20 и йога след 50. Защо!
Спортът ни е любимо занимание още от детството. На 20 ... и помага за поддържане на здравословен режим на сън и . В детството е важно да се изпробват различни видове ... – поддържането на физическа активност е важно през целия живот.
Безплатни прегледи за безсъние и нарушения на съня в Токуда до края на февруари
Пациенти със симптоми на нарушения на съня ще могат да ... на сън, трудно заспиване и събуждане, нарушения в цикъла сън- и др. Едно от най-разпространените разстройства на съня сред българите ... за скрининг при предполагаеми дихателни нарушения по време на сън.
Сънят е ключ за усвояването на езика, твърдят педиатри
За децата, които проговарят, режимът на сън е критично важен, ... смятат австралийски учени от Университета в Сидни. По време на активността в клетъчните връзки нараства. А по време на сън ... избегне претоварването на връзките. Тоест двата цикъла – сън и , са важни за дестабилизация на клетъчните връзки. Въпросният баланс ... връзки. Въпросният баланс помага на човек да преживее, коментират учените.
Мозъчните клетки се „самоизключват“ след ядене
Средиземноморската традиция да се почива след обеда, наречена от испанците ... Манчестър. Те открили, че мозъчните клетки, отговарящи за състоянието на , се „самоизключват“ след хранене. Това откритие може да изиграе ... клетките, синтезиращи орексин – хормонът, влияещ на съня и на то. Неправилната работа на тези клетки може да доведе до ... само след похапване, а и винаги, когато почувстват лека умора.
Сънливостта подсказва да проверим здравето си!
Честата необходимост да подремнем през деня подсказва, че нещо със ... че мозъкът се нуждае от светлина, която повдига нивото на . В ширините с кратка дневна светлина денем, както е ... повече или – обратното, на север, където има повече сняг.
Опасностите на изкуствената светлина
Всяка клетка в тялото ни знае текущото време на денонощието. ... и поведенчески изменения – такива, като нарушение на цикъла сън- , телесната температура, сърдечния ритъм и изработването на хормони. Изменението ... е повече да не се връщате към предишния си „режим“.
Нощното похапване води до диабет и сърдечни болести
Известен ни е фактът, че нощните походи до хладилника вредят ... по-високо, отколкото в дните, когато ядели в периоди на активно . Когато обаче им премахнали надхиазматичното ядро на хипоталамуса – ... и, следователно, към по-голям риск от метаболитни и сърдечни заболявания.
Ще лекуват депресията с
Метод за екстремно лечение на пристъпи от тежка депресия създадоха ... пациентите независимо от типа депресия и приемането на антидепресанти принудителното водило до изчезване или значително понижение на симптомите на болестта. ... на болните, при които лишаването от сън ще е най-ефективно.