Две кофички нискокалорично кисело мляко се прецеждат в марля 15 минути
Към тях се добавят:
2 стръкчета зелен лук, нарязан на ситно
10 стръкчета магданоз, нарязан на ситно
4 стръка босилек, нарязан на ситно
2 скилидки чесън, стрити добре
Сол и пипер на вкус
Чаена лъжичка зехтин

Разбърквате добре, разделяте на порции и украсявате отгоре със стръкче магданоз.