След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да губи мускулна тъкан, костите стават по-малко плътни, а мастните натрупвания се увеличават. Диетологът Лайза Янг обясни в интервю за портала Eat This, Not That (Яж това, не онова!),
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, свързани с предотвратяването на преяждане и затлъстяване, както и с по-добър контрол на нивата на кръвната захар и холестерола. Протеинът е основен компонент за организма. За да извлеч
Много от нас мислят за чесъна като за превантивно средство срещу настинка. Но той е и отлично средство за предпазване от сърдечно-съдови заболявания. Според експерти, редовната консумация на чесън намалява риска от развитие на плака в артериите, която пр
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от загуба на паметта. Това е заключението на американски учени от Тексаския университет. Хората на средна възраст се възползват особено от консумацията на повече риба, за да подобрят решаването н
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се оказа диетичен мит – учените го развенчаха и обявиха пастата за полезна. Те са убедени, че пастата няма да навреди дори на тези, които се опитват да отслабнат, стига да не преяждате с н
Включването на джинджифил в диетата ви може да помогне за облекчаване на симптомите на остеоартрит и намаляване на възпалението. Артритът може да причини силна болка и възпаление в ставите, ограничавайки движението. Въпреки че няма лечение за това състоя
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, са сред храните, препоръчани за ежедневна консумация от германският доктор Матиас Ридл, специалист по вътрешни болести. Зеленчуци и зеленолистни. Тези храни съдържат витамини, минера
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. И колкото по-внимателни сме към диетата си, толкова по-защитени ще бъдат сърцата ни. Плодове и зеленчуци Опитайте се да намалите приема на висококалорични храни като мес
Редовната консумация на чесън може да удължи живота на човек с цели 10 години, твърди диетологът Анжелика Дювал и обяснява как. Консумацията на чесън унищожава патогенната флора в червата, което от своя страна помага за укрепване на имунната система, а тя
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с 12%, установиха изследователи от Оксфордския университет. Ако искате да намалите риска от диабет, яжте пресни плодове всеки ден, препоръчват днес учените, опровергавайки опасенията, че ко
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, както и до проблеми с движението. Въпреки че няма лек за заболяването, има няколко начина за облекчаване на симптомите, един от които е диетата. Що се отнася до лечението на артрит, една от основни
