Малко вероятно е някой да си ляга по едно и също време в понеделник, както в петък вечер, питат експертите. Ако искате да поддържате тялото си здраво в дългосрочен план, трябва да правите точно това. Изследване на международен екип учени установило, че х
Когато става въпрос за здрави кости, хората често обръщат внимание на калция и на витамин D. Експертите предлагат към тях да добавите още един витамин - витамин С. В скорошно проучване, публикувано в Osteoporosis International, екип от изследователи от У
Работата понякога е стресираща - срокове, проблемни клиенти, взискателни мениджъри. За по-добра работа обаче трябва да можете да управлявате емоциите, а не стреса. Освен това стресът има лош ефект върху здравето. Как да го сведем до минимум по време на р
Приемът на зелен чай три пъти седмично може да удължи живота на човек и да намали риска от сърдечен удар или инсулт. Резултатите са от проучване за това как зеленият чай влияе на здравето, публикувани в Daily Mail. В изданието се посочва, че пиещите имат
Всички лекарства от аптеката могат да бъдат разделени на оригинални и генерични (аналози). Обикновено последните са по-евтини, което привлича купувачите. Какви са плюсовете и минусите на оригиналните и генеричните лекарства. Оригинално е лекарството, пр
Зехтинът е основният източник на мазнини в средиземноморската диета и една от най-често използваните съставки. Готвенето с това масло привлича вниманието на учените поради способността му да действа като „активатор“, което означава, че увеличава усвояване
Захарният диабет е признат за независим рисков фактор за сърдечна недостатъчност. Диабетът подкопава здравето на сърцето дори при липса на структурни аномалии. Сърдечната недостатъчност може да е резултат от хипертония, коронарна болест на сърцето или др
Борът е минерал, който присъства естествено в храни като ядките и сушените плодове. Въпреки ползите за здравето му, малко хора знаят защо е необходим, още повече, че борът помага на тялото да лекува рани или да участва в изграждането на костна тъкан. Мин
В съня си също изразходваме калории, но успехът на „отслабването насън“ зависи от това колко добър е един сън. Експертите разказват как да спите, за да изгаряте калории. Проучванията показват, че най-мощният разход на енергия по време на сън, а оттам и и
Въпреки че алкохолът засяга всички, той вреди най-много на възрастните хора, съобщава Healthline. Теломерите (окончанията на хромозомите, които защитават генетичните ни данни) се свиват с възрастта. И това е една от основните причини хората да стават уяз
Всички знаем колко голям е лечебният ефект на лимоните за организма ни - употребата им подобрява имунитета и устоява на възпалението, помага срещу безсъние и гадене и предпазва черния дроб от разрушаване. Ето кога още лимоните предоставят безценна услуга
