Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки с мелатонин. Мелатонинът е известен още като хормон на съня. Той се произвежда от епифизната жлеза в мозъка, когато се стъмни, и контролира циклите на сън и бодърстване на тялото. Излаган
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване на метаболизма след 50 години, казва американският диетолог Лорън Манакър и изброява кои са те. Люти чушки. Консумацията им помага за поддържане на добра физическа форма, хармония и интел
Много диетолози казват, че започването на сутринта с чаша топла вода с добавен малко лимонов сок е един от най-лесните начини за укрепване на имунната система. Какви още ползи за здравето има този ритуал! Отслабване. Лимоните са страхотни плодове, когато
Ново мащабно проучване на американски учени установи ползите от редовното пиене на вино в зряла възраст за превенция на сърдечни заболявания, инсулт и диабет. Авторите на изследването са специалисти от Медицинския факултет на Университета на Вашингтон ус
Време е за слънце, плаж, планина или море. Но точно тези дни за релакс и забавления крият най-много рискове за кожата, ако не подхождаме внимателно и отговорно към нейната защита и здраве. И тук идва най-сериозният шок за тези, които са пренебрегвали прев
Всеки от нас от време на време е посещаван от неприятни мисли, от които не може да се отърве. Учени от Израел смятат, че този процес може да бъде овладян, за да не предизвиква силен стрес. Проучване на учени от Еврейския университет в Йерусалим показа, ч
Яденето на краставици укрепва психичното здраве и предпазване от депресия, твърди руският психотерапевт-диетолог Анна Ивашкевич и обяснява защо. Положителният ефект на краставиците върху състоянието на психиката се дължи на влиянието им върху чревната ми
За мнозина т.н. чоплене на семки е успокоително, начин за разсейване и релаксация. Но толкова ли са безвредни, колкото си мислим? Печените семки са като наркотик. След като отворите пакетчето, е много трудно да спрете, докато не достигнете дъното. Как
Колагенът се характеризира от учените като вещество, което е полезно за удължаване на младостта на тялото - благодарение на него кожата, връзките и съединителната тъкан остават свежи и еластични. Как да си го набавим? Микроелементите, които влизат в орга
Любителите на този вид придвижване станаха много, особено в големите градове. Но освен, че броят им нараства, нараства и опасността от тях за пешеходците, а и за самите тях. Чуждестранни изследователи вече анализират естеството на нараняванията на пациен
Слънчевата светлина стимулира отделянето на „хормона на глада“ грелин от мастните клетки на кожата, като този ефект се наблюдава само при мъжете. Това откритие е направено от учени от университета в Тел Авив (Израел), чиято статия е публикувана в списание
