Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 години, които искат да отслабнат и поддържат стройна фигура, публикувани в сп
Контролирането на теглото с правилната храна е един от доказаните начини за предотвратяване на затлъстяването. Включете в диетата си храните, които ускоряват изгарянето на мазнини по време на физическа активност и това ще ви помогне да отслабнете. Показа
Тези пет растителни храни са задължителни в диетата на хората с диабет, тъй като могат естествено да понижат високата кръвна захар и да повишат имунитета, твърдят диетолозите. Лекарите напомнят, че при диабета е важно да се предприемат някои мерки за укр
В сезона на обилието от пресни плодове говорим за предимствата на сушения им вариант. Защо? Защото е много по-лесно и гарантирано вкусно да сложиш в чантата си пликче със сушени сливи или кайсии с малко ядки и да тръгнеш за работното място, уверена че има
В условията на пандемията COVID-19 индийските експерти препоръчват да попълните диетата си с естествени антикоагуланти, които предпазват от образуването на кръвни съсиреци - опасно явление, което се случва при заразените с новия коронавирус. Огромен брой
Всекидневната консумация на зехтин екстра върджин може значително да понижи кръвното налягане, което е ключов рисков фактор за сърдечни заболявания. Това установиха австралийски учени от Университета в Ла Тробе. Резултатите от изследването им са публикува
Основните за укрепване на имунната система са три витамина, които организмът получава от определени храни, каза американският диетолог Джулия Сумпано от клиниката в Кливланд. Обясненията и препоръките на американския експерт са публикувани в портала Heil
Краят на лятото е чудесно време да направите равносметка на приключващия сезон и да подготвите тялото си за есента и промяната във времето. Диетолозите посочват действия, които ще ви помогнат да се изчистите от вредните натрупвания само за един ден. Сутр
Много червени плодове и зеленчуци са сред най-богатите източници на мощни антиоксиданти. А тези компоненти избавят тялото от свободни радикали и вредни токсини. Вижте кои са те. Домати. Доматът е универсален зеленчук, съдържащ ликопен, който е основният
Компетентният подход към храненето ще помогне за ускоряване на метаболизма и подобряване на процеса на отслабване. Лекарите не препоръчват да приемате различни добавки, но включват в диетата и правилните храни, които допринасят за изгарянето на мазнините.
Не е достатъчно да ограничите времето, което детето ви прекарва пред екрана. Важно за укрепване на зрението му е то да се храни правилно. Експертите посочват кои храни трябва да включите в диетата му. Риба. Сьомгата, рибата тон и скумрията са отлични изт
