Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на нашето храносмилане, сърце, черен дроб, кожа и много други. Така че защо не и мозъкът ни? Мозъкът е отговорен за приблизително 20 процента от дневния ни прием на калории, което е значително, к
Диета на растителна основа понижава кръвното налягане, дори когато консумирате малки количества месо и млечни продукти, сочат нови изследвания на британски учени от Университета в Уорик. Проучването е публикувано на 25 юли в списанието за хипертония. Авт
Ако искате да живеете по-дълго, трябва да изберете боба пред говеждото месо заради протеина, сочи анализ на данните от 32 проучвания. В публикация в BMJ международен екип учени доказват, че допълнителни 3% от растителната протеинова енергия на ден са свър
Рядка, здравословна захар в естествения мед на безчестите пчели или мелипоните – пчелите без жило, откриха австралийски учени от Университета на Куинсланд. Доцент Мери Флетчър, експерт по органична химия, заявява, че коренното население на Австралия отдав
Яжте шоколад поне веднъж седмично, така ще поддържате здравето на артериите, които снабдяват сърцето ви с кислородна кръв. Това се казва в статия на група американски сърдечно-съдови специалисти от прочутата Мейо, Клиника Кливланд и Медицинския колеж Байл
Яденето на определени храни може да помогне за намаляване на риска от симптоми на артрит, включително болки в ставите. Това съобщиха британски експерти от Фондацията за артрит (Arthritis Foundation), които разказаха каква храна може да действа като лекарс
Британските лекари на NHS (National Health Service) посочиха зехтина като най-добрият вид мазнина за защита срещу ранна смърт вследствие сърдечни заболявания. Дори и малка промяна в диетата или начина на живот може да помогне да се увеличи продължителност
Лимоновата трева е популярно растение, използвано активно в азиатските храни. Добре е да възприемете техния навик, ако искает да засилите имунитета си, съветват експерти. Растението може да се добавя както в маринати, така и при готвене на основни ястия.
Богатата на определени питателни вещества храна помага да поддържате кожата си здрава, гладка и еластична. Добавяйте редовно в лятната си диета няколко прости храни и много скоро ще усетите как това подмладява кожата ви, уверяват експертите. Вода. През л
Удобното легло, тъмнината и меката възглавница не винаги са достатъчни, за да заспите бързо. Защото в случая голяма роля има и храната. Като коригирате диетата и добавите някои храни към нея, може да повлияете на качеството на съня, уверяват диетолози.
Яденето на грейпфрут помага да се живее по-дълго, намалявайки риска от смърт поради съдови патологии, включително инсулти. Това твърдят известните британски специалисти по хранене Джулиет Калоу и Сара Брюер пред Express Health. Според тях всички маркери
