Ендокринните нарушения и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ корем, каза руският ендокринолог Наталия Зубарева.
Обсъждайки какво помага да се отървете от „хормонален“ корем, лекарят отбелязва че загубата на тегло и мазнините в корема, свързани с ендокринните нарушения, могат да се постигнат предимно чрез регулиране на хормоните – постигане на адекватни нива.

Излишното натрупване на мазнини се улеснява от прекомерните нива на три хормона: кортизол, инсулин и пролактин.
За да се отървете от мазнините в корема, трябва да се изследвате, за да определите нивата на хормоните на щитовидната жлеза, както и холестерола, витамините и минералите. След това следвайте препоръките на вашия лекар, съватва експертът. И добавя, че без да се съобразявате с хормоналния баланс, диетичните усилия или упражненията може да не ви помогнат да отслабнете, въпреки всичките усилия и упоритост.

Един от най-ефективните начини за постигане на правилния хормонален баланс и по-стройна фигура е ежедневната рутина, която е в съответствие с естествените ви биоритми – тоест, лягане преди 23:00 часа и ранно ставане. Освен това, диетата ви трябва да е без нездравословна храна.
Лекарката препоръча също така да увеличите възможностите за физическа активност и да ходите по-често.