Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото често се твърди, казва руският диетолог Сергей Сергеев и отбелязва, че холестеролът, присъстващ в храните, няма голямо влияние върху нивата на холестерола в кръвта. Холестеролът в храната и
Възможно ли е храната да ви помага насън да отслабвате? Възможно е, твърди диетологът-ендокринолог Анжелика Чиж, според която някои продукти не трябва да се изоставят дори от тези, които отслабват. И обяснява механизма. Преди полунощ в човешкото тяло се
Има ли начин хем да ядем хляб, хем да не пълнеем? Има, уверяват американски диетолози и обясняват как е възможно това. Експертите съветват на първо място хлябът да се комбинира със здравословни мазнини. Говорейки за това как е възможно да се яде хляб,
Отслабването може да не е много труден процес, ако подходите разумно. В допълнение към традиционното ограничаване на калориите и увеличаване на количеството физическа активност, важно е да се обърне внимание на някои дребни, но съществени неща. Започнете
Има някои храни, които осигуряват огромни ползи за здравето на хората с диабет. Те често се наричат „суперхрани за диабет“. Въпреки че много от тези храни имат значителни ползи за здравето на хората с диабет, на тях не трябва да се разчита напълно, съветв
Хората, чиято диета е предимно от зеленчуци и плодове, имат 20% по -нисък риск от когнитивен спад, сочи изследване, представено в списание Neurology. Всичко е заради флавоноидите, естествени съединения, открити в растенията. Те се считат за мощни антиокс
Диня или пъпеш – кой плод е по-полезен? Пъпешът и динята са доста нискокалорични плодове, но пъпешът засища по-добре поради по-голямото количество фибри. А фибрите прочистват тялото и стабилизират холестерола. Това обяснява руският диетолог Олга Корабльо
Редовното ядене на храни с високо съдържание на мастни киселини може да намали риска от смърт сред преживелите сърдечен удар, според Eurek Alert. За изследване на ползите от ейкозапентаеновата киселина за организма на хора, страдащи от сърдечно-съдови за
Редовната консумация на доматен сок има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, установиха японски учени от Университета н Токио. Изследователите са доказали, че безсолната зеленчукова напитка помага за понижаване на кръвното наляг
Установено е, че понижаването на кръвното налягане е свързано с консумация на млечни продукти и, изненадващо, пълномаслените сортове са свързани с най-големите ползи за здравето. Изследователска статия, описваща подробно тези открития, е публикувана в Br
В случай на някои хронични заболявания използването на диня, ако изобщо не е забранено, е разрешено само с резерви и в малки количества, казва руският лекар Олга Шарапова. Лекарят обяснява, че динята може да е противопоказана за сърцето и посочва други п
