Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде намалено чрез консумация на броколи. Това установиха американски изследователи от Университета на Мейн, според които броколито насърчава здравословната чревна микробиота, което помага
Тиквените семки съдържат полизахариди, които са показали силен ефект на регулиране на захарта в минали проучвания. Освен това те са богати на протеини и мазнини, което ги прави добър избор за понижаване на кръвната захар след хранене. Яденето на шепа от т
Някои храни и съставки в нашата диета могат да увеличат производството на топлина от тялото. И това ще помогне в студения сезон. Кои са те? Подправки и билки. Има различни подправки като кардамон, куркума, шафран, карамфил, джинджифил, чесън, канела и че
Вашата диета може да помогне за поддържане на добро зрение и да намали риска от сериозни заболявания, които застрашават способността ви да виждате. Според благотворителната организация Fight For Sight 78% от хората казват, че зрението им е сетивото, кое
Включването на редица храни в диетата ще помогне за подобряване на паметта, казва руският диетолог Александра Разаренова, като изброява най-важните от тях. Авокадо. Една от петте най-здравословни храни за памет е авокадото, което е с високо съдържание на
Много хора имат високи нива на кръвна захар без диабет, като това при преглед това се оказва преддиабетно състояние. Американската диабетна асоциация заявява, че и Има евтина храна, която може ефективно да помогне за поддържане на нивата на кръвната заха
Най-разпространеното мнение, че яденето на картофи причинява наднормено тегло, е погрешно, но само частично, казва руският диетолог Елена Матова, автор на книгата „Моят най-добър приятел е стомахът. Храна за умни хора". Д-р Митова обяснява, че самият зел
Достатъчният синтез на колаген в организма има пряк ефект както върху външния вид на човека, така и върху качеството на неговия живот, твърди ендокринологът Алена Баредо. Това е протеин, който има 28 разновидности в тялото, като преобладават обаче само ч
Диетата с високо съдържание на зеленчуци, плодове, бобови растения и кафе или чай може да помогне за намаляване на възпалението в тялото, което е от полза за застаряващия мозък. До това заключение стигнаха изследователи от Медицинския факултет на Атински
За да живеете дълъг и здравословен живот, трябва внимателно да следите за диетата и активностите. Зеленчуците са нещо, което трябва да бъде включено в ежедневната диета. Кои от тях обаче имат най-голям ефект върху продължителността на живота? Ферментира
Животинските и нерафинираните растителни мазнини са в състояние да устоят на разпространението на коронавируса, твърди руският учен и диетолог Маргарита Каролева. И обяснява кои от тях трябва непременно да присъстват в диетата ни. Яйца за закуска. Експер
