Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до различни проблеми, от загуба на енергия и повишена раздразнителност до дисфункция на имунната система и рак. Приемът на достатъчно йод през зимата е особено важен, тъй като този микр
Една от най-здравословните храни в нашата кухня, киселото мляко, помага за контролиране на кръвното налягане. Това означава, че пациентите с хипертония трябва да го използват активно. С какво точно помага киселото мляко? То е богато на калций, витамини,
През студения сезон много хора се оплакват от умора, болки в гърба, общо лошо здраве - симптоми, които могат да се обяснят с липсата на витамин D. Този минерал е един от най-важните, които предпазват човешкото тяло от увреждане на мускулите и костите и по
Добавяйте тънко нарязани резенчета лимон към кафето, ако не сте противопоказани за киселина, препоръчва японският лекар Хирошиге Итакура. И обяснява, че тази версия на популярната в Япония напитка има антихипертензивни свойства. Откъде идва ползата? До
Здравето на косата зависи изцяло от общото здраве, обяснява американският д-р Дженифър Хейли. Но има определени храни, които помагат за поддържането на гъста коса, твърди тя и обяснява кои са. Омега 3 Сред продуктите, които са полезни за косата, се подч
Хипертонията често се описва като „тих убиец“, защото рядко причинява симптоми. Според Британската сърдечна фондация (PHE), хората често не осъзнават, че са изложени на риск. Има няколко начина да останете здрави, включително като следвате определени диет
Ароматът на лимон подобрява настроението, улеснява ставането сутрин в тъмните и студени зимни дни. Лимоните и сокът от тях са полезни не само при готвене, но и имат положителен ефект върху тялото. Ето, например, защо е полезно да поставите лимон и сол до
Американски биолози установиха, че рамнансулфат - полизахарид, съдържащ се във водораслите Monostroma nitidum, използвани за обвивка на суши, ефективно потиска коронавируса, съобщи Дарик радио. Учените се надяват, че тяхното откритие ще доведе до създаван
Използването на ябълков оцет в диетата може да помогне за подобряване на контрола на кръвната захар при диабет. Това сочат резултати от проучване, публикувано в списание Clinical Nutrition ESPEN, според което употребата на този продукт оказва положителен
Най-честата причина за деменция е болестта на Алцхаймер - мозъчно заболяване, което бавно унищожава паметта и уменията за мислене. Обикновено това се счита за неизбежен резултат от процеса на стареене, но то е често срещано погрешно схващане. Всъщност, ка
Заради качеството му да смъква кръвното британски учени от British Heart Foundation нарекоха червеното цвекло „суперхрана“. Те цитират данни от проучване, което показва, че естествено срещащите се нитрати в цвеклото могат да разширят кръвоносните съдове,
