Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до различни проблеми, от загуба на енергия и повишена раздразнителност до дисфункция на имунната система и рак. Приемът на достатъчно йод през зимата е особено важен, тъй като този микр
Диабетиците често са по-мотивирани да готвят здравословни блюда вкъщи. Защото така могат да поддържат пълен контрол над продуктите и са наясно какви съставки влизат в тях.Но има и няколко мита, които ги мотивират да го правят, затова специалистите държат ...
Празниците продължават. Особено за тези, които са спазили Коледните пости и сега с удоволствие „наваксват” с благините на зимната кухня. Спрете! Идва следващият празник – Нова година. След нея е месецът на многобройните именници – ...
И досега се смята, че яйцата са опасни заради риска от повишение на холестерола. Последните изследвания на американски учени обаче доказват, че яйцата помагат за смъкването на килограми и влияят позитивно на ситуацията с липопротеините при хора с метаболи...
Чаша червено цвекло може ефикасно да понижи кръвното, сочи изследване на австралийски учени.В него участвали 15 мъже и 15 жени, които изпивали приблизително по чаша питие от 3 части сок от цвекло и една – от ябълка. Една част от участниците обаче пи...
Коледните и новогодишни празници наближават, а вие нямате време да влезете във форма. А и напрежението в работата, и несвършените задачи в дома не ви позволяват да стресирате допълнително организма си със строги диети. Нито пък да отделите време за спорт....
Какво трябва да яде мъжът – пържоли и бира? Или кебапчета и червено вино? Не е точно така. Защото диетата, която може да съхрани мъжкото здраве и да го подсили, си има своите изисквания.Кои са те?Най-напред мъжът трябва да знае, че минимум два пъти ...
Десетте най-добри храни, които помагат да умственото развитие на детето обявиха диетолозите. Кои са те?Сьомгата. Съдържащата се в рибата мастна киселина омега-3 подобрява когнитивните функции на мозъка.Яйца. Жълтъкът съдържа холин, който подобрява па...
За какво е хладилникът, ако не да „пази здравето” на храните, които ядем! През лятото в него пъхаме и плодовете, и зеленчуците – за да не се поддадат на разкапване от жегата. Сега, по време на Коледния пост, пак се запасяваме със зеленчук в хладилника, ко
Знаете ли известният афоризъм: това, което ни храни, ни и убива? Той спокойно може да се перифразира така: много от това, което ни храни, убива раковите клетки. Твърдят го американски учени, които анализирали стотици научни работи и установили кои продук
Синдрома на хроничната умора, който наричат още „синдром на жителите на мегаполиса” може да се преодолее по възможно най- вкусния начин - с... шоколад! Това доказват изследванията, направени от британски учени в Hull York Medical School.
