ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... кожата хидратирана и подобрява цялостното здраве на тялото. Качествен сън. е времето, когато тялото се възстановява. Стремете се към 7-9 ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Добрият сън пази от йо-йо ефект след диета
Фактът, че добрият сън помага за поддържане на теглото след ... обикновено спели през нощта, без да се събуждат. Разбирането, че е толкова тясно свързан с поддържането на тегло след отслабване, ... до два часа и половина седмично за интензивна физическа активност.
Защо човек спи с отворени очи?
Болна щитовидна жлеза, автоимунни заболявания, тумори, неврологични лезии могат да ... клепачите е много тясна и като правило не се забелязва. с отворени очи е по-често при жени, при млади хора ... да установите възможната причина за този проблем, съветва проф. Канелопулос.
Кога следобедната дрямка е полезна за здравето
през деня може да подкрепи тялото, да подобри работоспособността, да ... повечето хора това обикновено е между 13 и 15 часа. в по-късен момент може да затрудни заспиването през нощта, да ... нощния сън и да допринесе за провала на естествените биоритми.
Важни ходове да останеш млад за дълго
Начини, които ще ви помогнат да останете млади и активни ... заболявания, диабет и други здравословни проблеми, обяснява докторът. Здравословен сън. е другият важен фактор за поддържане на младостта. Според Мичъл ... понася по-добре стреса, тя съветва и повече упражнения и йога.
Пеенето полезно за сърцето колкото и фитнеса
Пеенето е добър начин за трениране на сърцето, в това ... това пеенето може да активира синтеза на допамин, поради което се подобрява и психологическото настроение става положително. Според изследователите свиренето ... сравним с това, което се наблюдава при хора, които медитират.
Как да предотвратите спирането на дишането през нощта?
Сънната апнея е придружена от спиране на дишането, което не ... е да се поддържа здравословно тегло. Правилно положение на тялото. на гръба влошава симптомите на сънна апнея. При някои възрастни ... странично през нощта може да помогне за нормализиране на дишането.
Какво се случва с тялото след отказ от алкохол
Д-р Хариет Брадли, ръководител на медицински услуги в Livi, описва ... че първият в списъка за възстановяване от лошия навик е . Той се нормализира още в рамките на първата седмица ... хора са забележимо различни на външен вид, казва д-р Брадли.
По 7 минути на ден за тези 5 лайфхака и ще сте по-здрави и жизнени
Толкова много хора биха искали да ядат по-здравословни храни, да ... ежедневието и да се успокоя, казва Рубин. Доказано е, че в продължение на 7 или максимум 30 минути повишава бдителността ... минуси, които могат да ви помогнат да вземете важно решение.
Спането на лявата страна полезно. Защо?
Има смисъл да се тренирате да заспивате на лявата страна, ... се насити с кръв и хранителни вещества по-бързо и напълно. на лявата страна е показан и за бременни жени. В ... спането от лявата страна може да предотврати появата на киселини.