ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... активност при децата днес е по-често организирана под формата на и спортни занимания и в по-малка степен е естествена част ... в навик. Когато движението се случва само в рамките на , губим спонтанната физическа активност, която е ключова за развитието ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... очи изследването. VILPA не се различава много от високоинтензивните интервални (HIIT) - популярен режим на упражнения, който включва изпълнение на ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... установява, че прекомерното излагане пред екрани (сред деца на 9–10 проблеми със съня. Проучване във Великобритания oт 2024 г, показва, ... екраното време. Създаване на навици за „здравословна дистанция“ от устройствата.
Силови за дълголетие
Ако продължите да практикувате силови след 70-годишна възраст, това ще ви помогне да живеете по-дълго. ... на правилния път към дълъг живот. Проучването показва, че силови поне 150 минути седмично намаляват риска от преждевременна смърт почти ... смърт, но досега подобни заключения не са направени относно силови . Сега учените от Университета на Айова са се заели ... тежести, рискът от преждевременна смърт е намален с цели 47%.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... Ако е възможно, отложете важните дела и временно избягвайте активните – физическата активност е необходима, но тя трябва да е ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Акушер-гинеколозите от СБАЛАГ „Майчин дом“ спасиха 43-годишна жена с огромна миома и преживян исхемичен инсулт
43-годишната Павлина Кирилова от София живее втори живот след тежък ... без профилактични гинекологични прегледи и години на игнорирани симптоми – менструални кръвотечения и хронични болки – жената е приета по ... лекари, които помогнаха сега да съм жива! - призовава Павлина.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... стреса кортизол може да включва следните симптоми: • Чести и периоди на тревожност и безпокойство. • Проблеми със съня, включително ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Волейболът като превенция срещу различните форми на зависимост
„Волейболен клуб Тетевен Волей“ реализира проект „СПОРТ ЗА ТЕБ“, който ... рамките на проектната дейност „Тетевен Волей“ организира и проведе семинари, и турнири, в които се включиха над 200 младежа от ... 2025)“ с генериран номер НПИМД-КО1-М-089/2023 и Договор 25-00-49/18.07.2023 г.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни , подходяща почивка и правилно хранене. Загубата на който и ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Как спортът удължава живота
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма ... (2,5 до 5 часа) умерена физическа активност (упражнения, ходене, силови и т.н.) на седмица или 75 до 150 минути седмично ... седмица. А при хората, които са се занимавали с енергични за 2,5–5 часа седмично, този риск бил намален с 2–4% ... за умерени упражнения не носи никакви допълнителни ползи, установиха изследователите.