ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... посочват кои се те и съветват да наблегнем на тях. бульон. Пилешката супа съдържа протеини, които намаляват възпалението в носа ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... месни варианти, като постно мляно говеждо месо, свински котлет или гърди без кожа. Риби като сьомга, риба тон и скумрия ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... средата на списъка (31-69 точки) са чипсът от сладък картоф, гърди на скара без кожа, подправен пуешки или бургер върху пшенично хлебче, сандвич с фъстъчено масло и конфитюр ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Кои са най-вредните части на пилето и защо да не ги ядем?
Пилешкото в диетата като цяло е един от най-добрите видове ... по-късно, твърдят китайски учени пред WeChat. Китайските учени смятат, че ят врат е потенциално вреден. Животните имат лимфни жлези във ... потенциално вреден. Животните имат лимфни жлези във врата си и те вратове не са изключение. Лимфните жлези съдържат голям брой ... голям брой токсини и бактерии, обясниха специалистите. Според тях, ако ят врат се яде твърде често, това може да увеличи ... се свързва с различни заболявания, включително рак. Не използвайте и ...
Храни на закуска смъкват холестерола
Когато става въпрос за необходимостта от понижаване и контрол на ... и семена от чия, ечемик, пълнозърнест хляб, постно месо като гърди.
Храни за растеж на мускулите
В храната на човек, който се стреми да изгради мускулна ... тя. Сред месните продукти експертът препоръчва добавянето на телешко и гърди в менюто. Телешкото, наред с други неща, съдържа креатин ... съдържащ се в казеиновия продукт, осигурява дълготрайно насищане на организма.
Един хот-дог отнема 36 минути здравословен живот, а порция ядки добавя тези минути
Учените анализирали данни за въздействието върху човешкото здраве и околната ... те. Така че, според изчисленията им, всяка 85 -грамова порция крилца, поради излишъка от сол и транс -мазнини, ни отнема ... от емисиите на парникови газове в храната ви, пресметнали учените.
Какво мога да ям след хранително отравяне
През лятото най-често се случва да се сблъскате с такава ... патогенните бактерии. До вечерта на първия ден можете да приготвите бульон с ниско съдържание на мазнини или оризова каша (като ... на втория ден след отравяне. Можете да хапнете няколко задушени котлета и картофено пюре (без мляко). В това трудно време ... нормалната диета, когато почувствате, че стомахът вече не се дразни.
Най-здравословните храни без въглехидрати за вечеря
Храните без въглехидрати не помагат да се напълнее, дори в ... месо. За вечеря е по-добре да ядете птиче месо - гърди или пуйка. Тофуто е друг чудесен вариант да ядете ... То има противовъзпалителен ефект благодарение на лауриновата киселина, която съдържа.
срещу високо кръвно налягане
Когато протеинът разгражда те , в тялото се отделят вещества, които помагат за понижаване ... нормални граници. Изследването на японските учени показва, че протеинът в те ...