ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... очевидните им ползи за здравето. 100 грама краставица, консумирана с , съдържа: • 15 калории; • 3,6 грама въглехидрати; • ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Четири храни пазят сърцето от болести
Четири храни имат способността да предпазват сърцето от болести, според ... Е, който подпомага функционирането на имунната система. Ябълки. Консумирани с , те доставят на тялото разтворими фибри, които почистват стените ... на умерено количество кафе без добавена захар и сметана.
Защо яденето на дълго съхранявани храни е вредно
Не си създавайте навика да ядете храни, които се съхраняват ... Карасев и обяснява защо. Ако мухълът леко е „излязъл“ върху на хляба или сиренето, обикновено отрязваме по-разваления пласт и след ... среда за размножаване. Такъв изход застрашава развитието на бронхиална астма.
Детокс водата спасява горещините
Напитката е здравословна, вкусна (благодарение на плодовете и билките) и ... краставици и 1 връзка прясна мента. Лимонът се освобождава от и се нарязва на малки парченца. Краставиците се нарязват на ... Когато детокс водата е готова, можете да я прецедите.
Само 1 г канела дневно намалява инсулиновата резистентност, понижава захарта и холестерола
Диабетът се характеризира с инсулинова резистентност, което води до високи ... на диабет тип 2 „назад“, казва руският диетолог Игор Строков. от канела може да намали и рисковите фактори, свързани с ... храносмилане; Намалява пролиферацията на ракови клетки от левкемия и лимфома.
Патладжанът понижава холестерола и помага за отслабване
Патладжанът е идеален летен зеленчук за борба за подобряване на ... на имунитета и поддържане на стройна фигура, твърдят експерти. А на патладжана е богата на антоцианини, включително насунин, който действа ... тракт (гастрит, стомашна язва, холелитиаза) и тези, които имат алергия.
Кои зеленчуци и плодове са по-полезни с
Премахването на може значително да намали хранителната стойност на много плодове и ... забравяйте да ги измиете добре предварително. Банани. Почти всеки изхвърля на банана. Индийските експерти обаче твърдят, че банановата кора е ... полезна, защото е заредена с витамин С и фибри. Портокали. им също е подходяща за консумация, освен това е богата ... съдържат много фибри, които подобряват състоянието на чревната микрофлора. Киви. ...
Начинът на живот е по-важен от наследствеността при хемороидалната болест
Хемороидите са кръвоносни съдове, разположени високо в аналния канал. Те ... по-често боб, леща, както и плодове и зеленчуци заедно с . Постепенното увеличаване на дневния прием на фибри до 30 ... съвременната медицина предлага ефективни средства за борба с хемороидалната болест.
Непознатите ползи от популярните цитрусови плодове
Знаем, че тези плодове влияят положително на укрепване на имунитета ... желязо, фосфор, натрий, калций, както и фитонциди – естествени антисептици. на мандарина съдържа каротин и 1-2% етерично масло, което има ... това този плод осигурява подкрепа на сърцето и кръвоносните съдове.
Кои са най-полезните плодове през зимата
Всички плодове са здравословни, ако се консумират умерено. Въпреки това, ... С. Съдържа и изобилие от биоактивни вещества – биофлавоноиди. Дори от нар е полезна – има противовъзпалително и заздравяващо раните ... структурата си, плодът запазва полезните си свойства за дълго време.