ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... шоколад и да ги консумирате умерено след хранене. Кафе и умерено Кафето и ият ...
ият пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от на ден могат да облекчат симптомите на артрит, твърдят британски ... да опитате да облекчите симптомите. Защо диетолозите препоръчват пиенето на ...
Кога от чуците дебелеем?
Общоприето е, че чуците са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои чуци допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични чуци: скритата заплаха Не всички ...
Коктейл унищожава раковите клетки
Коктейл от брюкселско зеле, броколи, чесън, шалот и куркума има ... допълва от черен пипер, червени и черни боровинки, грейпфрут и , казва руският онколог Иван Карасев. Но уточнява, че напитката ... мощна подкрепа на имунната система благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... правилно. Експертът препоръчва да се ядат леко незрели банани със икава кора и обяснява защо. Такива банани имат по-малко калории ... червата, проблемите с изпражненията изчезват и теглото намалява. Колкото по- е бананът, толкова по-нисък е неговият гликемичен индекс (GI). Такива ... се консумират дори от диабетици. Какво е важно да знаете? икавите банани съдържат много фибри и могат да причинят подуване ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... хранителната промишленост. Петстепенната скала от цветове и латински букви от о А до червено Е ни дава информация за хранителните ... за здравето. Полезните компоненти включват влакнини и белтъци, както и чуци, плодове, ядки, бобови култури и някои масла за готвене. ... В рамките на една и съща продуктова група, продукт със рейтинг A е по-подходящ за здравословна диета, отколкото продукт с ... навици. Ето и по-подробно обяснение на индекса: Nutri-Score A (тъмно ...
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... консумация предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: плодове и чуци, пълнозърнести храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както и ... не са консумирали месо ежедневно, като в менюто им преобладавали чуците, варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че християнският календар ... включим в менюто цяло съзвездие от полезни храни като плодове, чуци, ядки и бобови, които са в изобилие в България ... сезона на годината. Има начин също да пазаруваме плодове и ...
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... Те имат противопоказания и странични ефекти. Естествените статини включват пресни чуци и плодове, ядки (независимо от вида), чесън, зърнени храни, ... ядки (независимо от вида), чесън, зърнени храни, мазна риба, цикория, , обяснява диетологът Анджи Джеферсън и посочва храните, които ще ... прибягваме до лекарства? Здравословно хранене. Изберете диета, богата на плодове, ...
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... се възползвате от неговите потенциални противовъзпалителни свойства, препоръчват нашите консултанти. Той съдържа антиоксиданти, наречени катехини, които придават на тази популярна напитка ... придават на тази популярна напитка успокояващ вкус. Редовната консумация на ...
улонг съчетава ползите от ия и черния
Чаят улонг у традиционен китайски , приготвен от листата на същото растение, което се използва ... същото растение, което се използва за приготвяне на черен и . Въпреки че неговите потенциални ползи за здравето са забелязани ... много години, той представлява само около два процента от консумирания ...