ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, че имате кръвен съсирек и как да се предпазите
Тромбозата е патологично състояние, при което плътните кръвни съсиреци затрудняват ... ще помогнат за подобряване на кръвообращението в краката; • По те диетата си; Има специална антитромботична диета. Тази диета ще ... сол в организма. По време на тази диета е най- да избягвате мазни млечни продукти, масло, колбаси, картофи, алкохол, шоколад ... Необясними пристъпи на гадене или повръщане; • Коремна болка.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... плодове Благоприятните ефекти на горските плодове върху инсулиновата чувствителност са документирани. Отрицателните окислителни ефекти на по-малко здравословните храни могат да ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от и пресовани ленени семена, традиционно използвани като слабително средство и ... масло включват намалено възпаление, превенция на сърдечни заболявания и по но храносмилане казват диетолози. Намалява възпалението Смята се, че това ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... Ежедневните навици имат съществено значение за репродуктивното здраве и е грижата да започне още преди планирането на бременността. Няма точно ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... увеличавате риска от няколко заболявания. Балансира нивата на кръвната захар известен факт е, че сънят възстановява метаболизма на тялото и ... основната част за мислене, тялото ви ще реагира много по- и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Психотерапията намалява риска от инсулт
Ново проучване показва, че терапията с разговор може да намали ... средно в продължение на три години след лечението. Значителните по ния в депресията са свързани с 12% намаление на бъдещи ... бъдещи сърдечно-съдови събития във всеки един момент. Връзката между по ното психично здраве и намаления сърдечно-съдов риск е по-силна при ... необходими допълнителни изследвания. Една от възможностите е пациентите, които реагират на психологическа терапия, да имат по-добри навици на живот, което ... живот, което влияе върху вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... които го приемат с надеждата да заспят по-бързо, е по- на лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... мляко, постно месо и риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е дошла. Зеленчуци и плодове с ниско съдържание на киселини. Те ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по- да се яде консервирана риба, отколкото бърза храна, твърдят ксперти ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... за периоди от 10 секунди до осем минути. HIIT е известен със способността си да изгаря калории, да отслабва, да ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.