ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лайката понижава кръвната захар с 60%
Усложненията от диабета възникват поради лошо производство на инсулин, което ... изследователите? Проучвания върху животни показват подобрения в различни показатели за (кръвна захар) контрол и глюкозна непоносимост, които се поддържат с ... намаление на кръвната захар в сравнение с групата, приемаща плацебо.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... Можете да добавите горски плодове, зеленчуци и плодове с нисък индекс към овесена каша - това допълнително осигурява на тялото ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... теглото намалява. Колкото по-зелен е бананът, толкова по-нисък е неговият индекс (GI). Такива плодове не предизвикват резки колебания в нивата ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
Сливите подмладяват кожата на лицето
Скоростта на стареене се определя отчасти от оксидативния стрес, състояние, ... младото лице. Това обаче трябва да са плодове с нисък индекс (ГИ), каквито са сливите. Успехът ще дойде като консумирате ... направят кожата на лицето ви по-еластичнаитя ще придобие красив нюанс.
Черното грозде помага на диабетиците да живеят по-дълго
Обикновено по отношение на плодовете диабетиците най-често трябва да спазват ... с диабет, обясняват от клиниката. Такова грозде има доста нисък индекс (GI) - в диапазона от 43 до 53. В ... повече от 17 зърна черно грозде всеки ден, препоръчват експертите.
Крушите подобряват защитата срещу диабет и рак
Редица подобряващи здравето ефекти са свързани с консумацията на круши, ... Отчасти поради високото си съдържание на фибри, крушите имат нисък индекс. Според проучвания хората, които ядат круши и ябълки, са ... само от сърдечно-съдови заболявания, но и от някои видове рак.
С какво да съчетаем изварата, та калцият да се усвоява най-добре?
Няма доказателства, че калцият се нуждае от допълнителни мазнини за ... е първата половина на деня. Това се дължи на високия индекс на млечните продукти. Те провокират инсулинови скокове, а сутрин ... по-добре да оставите закуската с извара и ядки за закуска.
Седем причини да включите боб в диетата си
Бобът е евтин, засищащ и универсален, но бобът е с ... които забавят усвояването на захарта в кръвта. Той има нисък индекс (GI), което означава, че няма да предизвика скок в ... на клетките са в основата на хронични заболявания, включително рак.
4 ключови навика на столетниците
Според руски учени от Националния институт по здравето (NIH), един ... сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак. Храни с нисък индекс. Храната играе важна роля в стареенето на човека. Установено ... и зеленчуци и бобови растения. Тези храни обикновено имат нисък индекс, който помага за ограничаване на прекомерния апетит и стабилизира ... комфорт“. И подчертават, че столетниците почти винаги имат свое хоби.
Храна подобрява контрола на кръвната захар и устойчивостта на диабет
Много хора имат високи нива на кръвна захар без диабет, ... чревни бактерии. Освен това бобовите растения се характеризират с нисък индекс (ГИ), което означава, че нивата на кръвната захар след ... е изложено на риск от високо кръвно налягане при диабетици.