ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... активност, продължаващи не повече от 60 секунди, могат да подобрят . Естествено, най-големите ползи се наблюдават при хора, които се ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Начинът на живот или етиката са по-важни за
Цялата област на гериатрията, посветена на , все още не може да отговори на въпроса какво ... хората да живеят до 100 години и повече. Някои посочват етичен състав, който позволява дори на пушачите и алкохолиците да ... на този въпрос.Оказва се, че след 55-годишна възраст влиянието на ите става по-малко решаващо. През последните години учените са придобили ... учените са придобили достатъчно разбиране за това как се проявява ...
Емоционалната интелитност е биохимия на
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... експерт по дълголетие, д-р Константин Маламов - специалист по ре еративна медицина, международният мотивационен лектор Моузес Налока, дерматологът д-р Камелия ... събитието, както и Десислава Дамянова – експерт по емоционална интели тност. Една от ключовите цели на форума бе да насърчава ... първите седмици на бременността. Мозъкът преминава през пик на невро езата между 16-та и 20-та гестационна седмица и бурно развитие ... прилагането на хормонозаместителна терапия под медицински контрол. Специалистът по ре ...
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... of the American Geriatric Society. Когато се повдигне темата за , често се споменават ползите от здравословната диета и упражненията. ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... подобрява качеството на живот, но и подобрява физическото здраве, насърчавайки , казва авторът на изследването и клиничен психолог Ерик Ким. ... стреса кортизол, което също има положителен ефект върху човешкото здраве.
Чесънът може да удължи живота с 10 години
Редовната консумация на чесън може да удължи живота на човек ... Анжелика Дювал и обяснява как. Консумацията на чесън унищожава пато ната флора в червата, което от своя страна помага за ... тялото“. Тази защита от бактерии е много важна и за , тъй като означава устойчивост на възпаления и инфекции, които ... система, чието състояние играе основна роля за имунната функция и , добавя Дювал. Редовната консумация на чесън може да помогне ... човек като цяло се придържа към здравословен начин на живот.
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Честата консумация на растителни и ферментирали храни е свързана с ... изследване на Дан Бютнер, автор на книги за феномена на . Изучавайки „сините зони“ (така наречените региони, в които много ... различни сирена и кисели млека, които също са ферментирали продукти.
Физическата активност удължава живота с 12 години, сочи ново проучване
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да ... изследвания, за да се разбере по-добре връзката между бягането и . Изследователският екип отбелязва, че намалената дължина на теломерите корелира ... упражнения. По-силното сърце може да подобри цялостното здраве на тялото.
Кои са 4-те вида хляб, които ядат дълголетниците
Няма нужда да се страхувате от въглехидратите - в диетата ... макронутриент, който зарежда тялото с енергия, е пряко свързан с . Учените са установили, че въглехидратите се консумират активно от ... протеини и антиоксиданти, които подобряват здравето на сърцето и насърчават . Заквасен хляб. Вода, брашно, сол и закваска е всичко, ... фосфор, калций, желязо), витамини Е, РР, В5, тиамин, рибофлавин, токоферол.
Какви редовни изследвания да правите след 40
Не е тайна, че вниманието към здравето е една от ... тайна, че вниманието към здравето е една от основите на . Всеки от нас трябва да се подлага на прегледи ... към основни фактори като хранене, екология, начин на живот и етична предразположеност е важно женското тяло да се откаже от ... туморни маркери. Това се отнася до CEA, тоест раково-ембрионалния анти и анти ...