ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво причинява активния косопад през есента
Есента не е най-неблагоприятното време за косата. Състояние на космите ... поддръжка, за което е добре да ви помогне специалист. Приемайте комплекси, предназначени специално за коса. Те съдържат растителни компоненти, голямо ... да се въведат ядки, моркови, мазна риба, птиче месо.
Замразените зеленчуци са по-здравословни от пресните
За диети, които насърчават отслабването, замразените зеленчуци може да са ... понижава, но леко. Някои видове зеленчуци изобщо не губят своите предимства - например в морковите витамин С се запазва почти ... но пак само в малки количества, допълват авторите на изследването.
Витамин Е задейства риска от рак на простатата
Лекари в САЩ, Пуерто Рико и Канада са открили кои добавки увеличават риска от рак на простатата. Това се съобщава ... в диетата и при необходимост да се консултирате с лекар.
Вещества за здравето на костите
Всички сме чували, че калцият е необходим за укрепване на ... кожата и може да се получи и под формата на добавки. Магнезий, цинк, витамин К. За да добавите повече хранителни ... като маринатата и киселото мляко, е най -трудният за получаване.
Обикновени храни могат да бъдат " бомби"
Някои обикновени храни, като картофи или моркови, могат да бъдат ... храни, като картофи или моркови, могат да бъдат истински „ бомби“, които ефективно укрепват имунитета по време на пандемия. Това ... посочва обикновени продукти, които според нея могат да бъдат „ бомби“, даващи особено силна подкрепа на имунната система. Спанакът. Той ... и електролитни вещества, които повишават устойчивостта на организма към вируси.
Спорт и витамин D вместо ваксина срещу грип
Хората, които редовно приемат витамин D, рядко стават жертва на ... препоръчват на възрастните да приемат между 100 и 200 международни единици витамин D. А за възрастните, децата, бременните и кърмещите ... да бъде съчетано с подобаващата „доза“ спорт или физическо натоварване.
Американски учени срещу те добавки
Повече от половината американци пият добавки, в чието число са и 68% от хората над ... както и с калций – в някои видове портокалов сок.
Шоколадът – още по-полезен?
Обикновеният шоколад крие универсално средство за дълголетие, твърди диетологът Роб ... удоволствието. Ефектът от какаото може да се сравни с най-съвършените комплекси. Какаото е източник на минерали и други необходими за ... мозъка и когнитивните способности на човека се съхраняват по-дълго време.
Офисен синдром – диагноза и решения
Една трета от живота на възрастния човек преминава в работата. ... повече, отколкото сте решили. Затова два пъти дневно си устройвайте закуски – ябълка, круша, банан, ядки. Това ще ви помогне ... – 11%, в предмишниците – 12% и китките – 6-7%.
С какво да „замезим“ пролетната депресия?
Уж пролетта изпревари сезонните закони, а сме потиснати. Навън е ... се получи така, че балансираното хранене да замени приема на комплекси - това не е равностойна замяна. Витамините се назначават ... например, една чаша горещ шоколад или 150 грама фъстъци дневно.