ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото . Тази реакция към нещо тревожно и опасно се причинява ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... физическа активност подобрява метаболизма, поддържа мускулния тонус и подобрява цялостното . Хидратация. Пийте достатъчно вода. Това помага да се поддържа ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Доказаха ефективността на четиридневната работна седмица
Екип от социолози от университета в Кеймбридж, съвместно с британската ... си на работа, преживяния стрес, чувство на прегаряне и общо . Служителите оценявали, че нивата на тревожност и умора са ... станало по-лесно да съчетават работата със семейството и социалните задължения.
Защо е важна психологическата помощ по време на бедствие или криза
Бедствията и кризите могат да имат значително въздействие върху психичното ... здраве, причинявайки страх, безпокойство, объркване и отчаяние. Въпреки че физическото на жертвите е критично, справянето с техните психологически нужди е ... и помощта да бъдат също бързи, адекватни и комплексни.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... започваме да усещаме промени с в тялото и в нашето , виждаме промени във външния вид. Трябва да получаваме повече ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Какви заболявания се обострят през зимата
Зимното време е разцветът на острите респираторни инфекции. Зимата обаче ... лошо време, кратка дневна светлина - оказват влияние върху цялостното . Ние сме по-малко активни, отколкото през лятото, често ядем ... да приемат витамин D и добавки с калций през зимата.
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... в поддържането на метаболитното здраве, загубата на тегло и цялостното , отбеляза Манакър. Джинджифил. Изследване на учени от Колумбийският университет ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.
Каква е разликата между разтворими и неразтворими фибри
Фибрите са едно от онези хранителни вещества, за които лекарите ... съществено значение за поддържането на здрава храносмилателна система и общото .
Стресът може и да е полезен
Често срещано погрешно схващане е, че стресът винаги е вреден ... стреса, е от решаващо значение за психичното здраве и цялостното . Ако смятаме, че имаме достатъчно ресурси, за да се ... и намаляване на нивото на кортизола, катаболичният хормон на стреса.
Каква е ползата от един банан на ден
Бананите са отличен източник на калий, важно хранително вещество, свързано ... здравето на сърцето, стабилното кръвно налягане и други показатели за . Тялото получава много полезни микроелементи. В допълнение към калия, ... един банан на ден, препоръчват експерти на портала Food News.