Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 години, които искат да отслабнат и поддържат стройна фигура, публикувани в сп
Злоупотребата с алкохол е вредна за вашето здраве. А умерената консумация може да донесе осезаеми ползи. Ако спазвате мярката! Какво е неумерено потребление, няма нужда да се обяснява. Проблемът възниква с чувството за "мярка", защото всеки си има своето
Добрата новина е за любителите на червеното вино. Британските изследователи открили как умерената консумация на тази напитка има добър ефект върху храносмилателната система. Учените са от Кралския колеж в Лондон, те проучили ефектите на алкохола върху 91
За да се отървем бързо от излишното тегло, се нуждаем от „умна“ диета. Защото е много важно не само да изберем правилните продукти, но и интелигентно да ги комбинираме един с друг. Кафе и канела. Тази комбинация ефективно намалява глада. Кафето с канела
Учени от университета в Бирмингам предлагат отделни храни да се обогатят с витамин D. По-специално, според тях, на изменения мож да се подложи пшеничното брашно. Това позволи да се намали умората, мускулните болки и риска от сърдечна недостатъчност, съобщ
Популярната хранителна добавка - екстракт от листа на гинко билоба - може да предложи безценна помощ в борбата срещу диабет тип 2, според ново проучване на специалисти от Калифорнийския университет. Гинко билобата е един от най-старите видове сред същест
Повечето считат рибата за здравословен продукт и това всъщност е вярно. Но има моменти, когато тя може да навреди на вашето здраве. Вижте кога и как. Предизвиква алергия. Около 7% от населението в света страда от алергии към риба. Това се случва при и въ
При пациенти с множествена склероза (МС) заболяването често е придружено от усещане за силна умора. Американските учени съобщават, че повишаването нивото на добрия холестерол (HDL) чрез диета, богата на плодове и зеленчуци, значително намалява усещането з
Учени от университетите в Кънектикът и Тексас установили, че орехите имат положителен ефект върху чревната микрофлора, намаляват риска от улцерозен колит, както и някои форми на рак. Проведен бил експеримент с гризачи. Диетата на животните се състояла о
Специалистите публикуваха списък от напитки и продукти, които могат да ви помогнат да заспите лесно и чиято ефективност е доказана в процеса на научни експерименти. Например, белият, зеленият и черният чай съдържат определен набор от аминокиселини, които
Австралийски учени от Университета Едит Коуан проследили диетата на повече от 53 000 души за 23 години. Оказало се, че консумирането на половин грам флавоноиди на ден, намаляват вероятността е да умрете от рак и сърдечни заболявания, съобщават учените пре
