Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото често се твърди, казва руският диетолог Сергей Сергеев и отбелязва, че холестеролът, присъстващ в храните, няма голямо влияние върху нивата на холестерола в кръвта. Холестеролът в храната и
Храната може да повлияе на нивата на стрес, като я увеличи или намали поради хранителните вещества в състава й. Понякога стресът е изпълнен с преяждане не от най-здравословните храни, което води до дефицит на определени вещества и само влошава ситуацията.
Дори подложените на диета за отслабване няма нужда да се отказват от сладкишите, при условие че десертите не съдържат трансмазнини, други вредни компоненти и носят ползи за организма. Има ли такива? Експерти изброяват сладкишите, които са разрешени дори
Кърменето е важен процес не само за бебето, но и за майката, защото именно нейното мляко има перфектния състав с всички необходими компоненти. Затова и диетата на кърмачката играе важна роля за бебето, която трябва да получи всичко необходимо, което да сп
Търсите лесен начин да удължите живота си? Започнете да спортувате редовно и добавете джинджифил към диетата си. Диетолозите Жулиет Келоу и Сара Брюер твърдят, че джинджифилът може значително да подобри здравето на червата, да намали неприятните симптоми
Този кръстоцветен зеленчук има много ползи за здравето. И те не се ограничават само до борбата със стареенето, пише The Health Site. С какво още е полезно броколито? Добър зе а здравето на очите. Броколите са богати на антиоксиданти лутеин и зеаксантин,
Здравето на мозъка намалява естествено с годините, което е неизменна част от процеса на стареене. Но някои неблагоприятни фактори могат значително да ускорят този процес, увеличавайки риска от когнитивно увреждане, деменция, болест на Алцхаймер. Можете д
Газираните напитки са любими на много, и най-вече на децата. Въпреки че всеки знае, че излишъкът от захар, съдържащ се в тях, е изпълнен с негативни последици за здравето. На първо място са наднорменото тегло и проблемите със зъбите. Уви, газираното може
Алкохолът може да предпази от развитието на определени заболявания - по-специално, автоимунни, сочи проучване на германски учени, които отрили, че алкохолът деактивира функцията на клетките, които причиняват въп
Ако страдате от диабет или просто кръвната ви захар се е повишила, може да намалите опасността, като наблегнете на храните, богати на диетични фибри, съветва президентът на Професионалната асоциация на натуртерапевтитев Русия, професор Татяна Кисельова.
Само за четири седмици може да свиете корема, като включите тези прости храни в диетата си. За да намарите мастните отлагания по кръста, трябва да намалите и приема на сладките, преработени и мазни храни, твърдят експертите. Излишната мазнина в корема мо
