ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола



Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола

Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за предотвратяване на висок холестерол. Ако следите холестерола или кръвното си налягане, знаете колко е важно да контролирате приема на мазнини. Това обаче не означава тяхното ограничав

Още статии общо: 1264

Важни причини да добавите повече лимони към диетата

Важни причини да добавите повече лимони към диетата

Лимоните могат да се похвалят с впечатляващ хранителен профил, който съдържа високи нива на витамин С, фолиева киселина, калий и много други. Следователно не трябва да ни изненадва, че лимоните могат да осигурят също толкова впечатляващи ползи за здравето

Ябълките помагат за нормализиране на кръвното

Ябълките помагат за нормализиране на кръвното

Хората, които консумират много естествени източници на флаваноли, имат по-ниски показания на кръвното налягане от тези, които не го правят. Това сочат резултати от изследването на британски учени от Университета в Кеймбридж и Университета в Рединг, публик

Яйца за закуска? Ползите са невероятни!

Яйца за закуска? Ползите са невероятни!

Скромното кокоше яйце има невероятен списък на ползите за здравето. Заредено с протеини, здравословни омега-3 мазнини и множество други важни микроелементи, не е изненадващо, че яйцето е основен елемент в балансираната диета. Вижте кои от невероятните по

Чаят и кафето намаляват риска от смърт при диабетиците с над 50%

Чаят и кафето намаляват риска от смърт при диабетиците с над 50%

Пиенето на големи количества кафе и зелен чай ежедневно може значително да намали риска от смърт от каквато и да е причина сред хората с диабет тип 2. До това заключение стигнаха учени от университета в Кюшу, Япония. Техните открития са публикувани в BMJ

Невероятните свойства на скумрията я правят необходима храна

Невероятните свойства на скумрията я правят необходима храна

протеини, омега-3 мазнини и други хранителни вещества, които са изключително важни за здравословното функциониране на неговите системи. Скумрията има невероятно мощен потенциал от ползи за сърдечно-съдовата система, мозъка, помага за отслабване и предпаз

Кокосовото масло - ново оръжие срещу коронавируса

Кокосовото масло - ново оръжие срещу коронавируса

Филипински експерти са установили удивителните свойства на необработеното кокосово масло. Маслото може не само да унищожи коронавируса, но и да активира човешкия имунитет. Филипинският съвет за здравни изследвания и развитие откри този ефект при анализ на

Защо да ядете куркума всеки ден?

Защо да ядете куркума всеки ден?

Редица експерти смятат, че при липса на противопоказания, оранжевият прах, получен от грудки от куркума, трябва да се добавя към ястия или напитки всеки ден, за да се укрепи имунитетът и да се поддържа здравето. Този навик може да има редица ползи за здра

Мазнините, които противостоят на коронавируса

Мазнините, които противостоят на коронавируса

Свинската мас и други животински мазнини помагат за възстановяването на дихателните пътища и могат да помогнат за лечение на коронавируса, казва диетологът Марина Макиша и обяснява как. Навремето хората са лекували туберкулоза и белодробни заболявания с

Богати на цинк храни за по-добра защита срещу COVID-19

Богати на цинк храни за по-добра защита срещу COVID-19

Ниските нива на цинк могат да увеличат риска от смърт от коронавирусна инфекция, доказват проучвания на испански учени. Затова е важно диетата в пандемия да съдържа храни, богати на този минерал. Цинкът е необходим на човешкото тяло за различни функции:

2 важни съединения в храните могат да предотвратят рака

2 важни съединения в храните могат да предотвратят рака

Става дума за кафеената киселина и хлорогеновата киселина - двата фитонутриента с антиканцерогенни свойства, които могат да предотвратят развитието на рак. Правят го като неутрализират свободните радикали, които могат да увредят клетъчните стени и да прев