Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ако човек не внимава, това може да причини топлинен удар, който да доведе до необратимо увреждане или смърт. Топлинното изтощение е реакцията на тялото към прекомерна загуба на вода и соли, обикновен
Бананите трябва да се ядат с кората, за да се увеличат ползите, твърди австралийският диетолог Сузи Бърел, като обяснява, че кората ще помогне да се увеличи количеството фибри в диетата и нивото на витамини В6 и С.
Бърел препоръчва да обработва
Хипертонията може да отвори вратата за сърдечно-съдови проблеми, така че е жизненоважно да се обърнат високите нива. Проучванията на Американската сърдечна асоциация (AHA) показват, че портокаловият сок може успешно да понижи кръвното налягане. Проучване
Суперхраните могат да помогнат за укрепване на имунната система и да увеличат приема на основни витамини и хранителни вещества, необходими за борба с често срещаните заболявания. Но най-важното е, че има такива, които са достъпни и се предлагат във всяка
Здравните експерти казват, че зехтинът е ключът към дълголетието. Според медицинския консултант д-р Сара Брюър и диетолога Джулиет Келоу, зехтинът е добре позната съставка в средиземноморската диета и има много предимства, свързани с холестерола, кръвното
Диетолозите казват, че доматите и морковите се считат за основните източници на антиоксиданти. Тези зеленчуци се препоръчват да се консумират, така че клетките на тялото да имат възможност да се регенерират. Това забавя процеса на стареене на тялото. При
Колкото и да ви звучи странно, пиенето на чаша богати на нитрати зеленчуци всеки ден може значително да намали риска от сърдечни заболявания. Това сочи проучване на австралийски учени от Университета Edith Cowan (ECU). За работата си учените използвали д
Досега писахме за вредата от богатата консумация на яйца, особено през Светлата седмица, когато хората си разменя боядисани яйца в огромни количества. Но това се отнасяше само за случаите, когато прекаляваме с яденето им. Яйцата си остават една от най-по
Увеличената консумацията на ВСАА аминокиселини с разклонена верига в края на деня може да повлияе негативно на здравето на сърдечно-съдовата система. Това сочат резултати от проучване на американски учени от Университета в Алабама, публикувани в в Journa
Можете да ядете питателни храни през цялото време, но всичките ви усилия да се храните здравословно ще бъдат напразни, ако не обърнете достатъчно внимание на начина, по който ги приготвяте. Готвене на сух огън Сухото готвене включва скара. Методът може
Здравите кръвоносни съдове предпазват от инфаркти и инсулти, а важна роля за осигуряване на оптимално здраве на съдовите клетки има правилното хранене. Какво точно значи това, обяснява германският кардиолог и специалист по спортна медицина Мартин Хале.
