5 храни могат да ви помогнат да отслабнете и да поддържате стегнат корем и талия след 40 години, но консумацията им насърчава изгарянето на мазнини най-вече по време на физическа активност. Кой са тези храни, изброяват експерти от Nutrition Journal. Лене
Един от начините да повишите максимално ползите за имунната си система е чрез правилното хранене. Лекарите съветват кои храни трябва да се избягват в рамките на два дни след ваксинация с COVID. Повече протеин Включването на достатъчно протеини в диета с
Достатъчно се писа за селена като ефективна превенция срещу коронавируса. Добавянето на селен към нашите диети е ефективно средство и против затлъстяване. Ето и 5 храни, които съдържат достатъчно количество от този минерал, изброени от експертите на The H
Все още пазите в хладилника сока от киселото зеле? Това е чудесно. Защото той доставя на организма важни вещества - витамин В12, бета-каротин, фолиева киселина. Вижте положителните ефекти от сока върху здравето, които изброяват германските медицински ек
Повишеният прием на флаваноли - група молекули, намиращи се в плодовете и зеленчуците - може да предпази хората от предизвикани от психически стрес сърдечно-съдови събития като инсулт, сърдечни заболявания и тромбоза, сочи изследване на британски учени от
Пиенето на сок от цвекло е свързано с по-здрави кръвоносни съдове и мозъчна функция, според ново проучване сред 70-80-годишните. Цвеклото и други храни, включително маруля, спанак и целина, са богати на неорганични нитрати и много орални бактерии, които
Здравето и младостта на кожата ни, освен всичко друго, зависи и от диетата. Нашите експерти посочват 7 мощни храни, които забавят появата на бръчки. Броколи. Те са невероятен източник на витамин С, който е мощен антиоксидант. С напредването на възрастта
В медицинската практика има случаи, когато пациентите са се излекували от болести чрез пиене на бира. Например през 19-ти век на хората се препоръчвало да използват напитка от ечемик вместо вода, тъй като патогените на холера не могат да присъстват в нея.
През последните години млечните продукти привличат вниманието със своите ползи за здравето, а ново проучване, публикувано в Journal of Dairy Science, показва, че те могат да помогнат и при хипертония. Екип от учени от Центъра за изследване и развитие на
Повишените нива на цинк (Zn) в организма намаляват вероятността от смърт от COVID-19. И следователно, цинковите добавки могат да се използват за предотвратяване на опасното заболяване, установиха испански учени. Включването на добавки с цинк в режима на
Морската риба е особено полезна за страдащите от сърдечно-съдови заболявания. До този извод стигна международна група учени, чиято статия е публикувана в списание JAMA Internal Medicine. Авторите на публикацията са анализирали данните, получени в четири
