Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността и кошмарите при хора, предразположени към тях. Причината за кошмарите не е напълно изяснена, въпреки че е установено, че те се появяват по-често при хора с повишени нива на стрес, тре
Тийнейджърите, които се занимават с изкуство, са по-малко склонни на антисоциално и престъпно поведение след две години, според ново проучване от University College London (UCL). Изследването е представено в Journal of Youth and Adolescence. То изследва
Очите не са само огледало на душата. Те първи издават нашата умора, лошо настроение и възраст. А също и по качеството на кожата около очите можем да заключим колко внимателно едно момиче или жена се грижи за себе си, обръща внимание на запазването на крас
Чаша силно кафе започва деня на милиони хора на нашата планета. Но ползите от тази напитка се простират далеч отвъд повишаването на енергията. Изследванията показват, че пиещите кафе са изложени на по-нисък риск от редица сериозни заболявания от диабет т
Трябва да се стремите да гарантирате, че температурата в спалнята е 16-18 градуса, а под завивките е в така наречената термонеутрална зона, съветва британският специалист по съня Нийл Стенли. Точната ѝ стойност зависи от теглото и други фактори, но за пов
Закуска с кисело мляко за запазване на мускулната маса препоръчва диетоложката Лорън Харис-Пинкус пред Eat This, Not That! (ETNT), според която по време на всяко хранене трябва да се приемат 25-35 грама протеин. В противен случай съществува риск от загуб
Трудностите при заспиване се дължат на напрежение, физическо и психическо, но има аромати, които помагат за решаването на проблема. Разнообразието от миризми може да предизвика еднакво различни психологически и физиологични реакции, включително способност
Сънят през деня може да подкрепи тялото, да подобри работоспособността, да ускори възстановяването от заболяване, той помага на тялото да възстанови енергията, от която се нуждае, за да се бори с вируси или бактерии. Това разказа в интервю специалистът по
На специално обучените кучета са необходими само 10 минути, за да намалят болката след контакт с тях на хоспитализирани пациенти. Това са резултатите от изследване на учени от Кралската университетска болница в Канада. Всички сме наясно с положителното в
Начини, които ще ви помогнат да останете млади и активни за дълго време посочва американският терапевт Томи Мичъл, чийто съвети са публикувани от Eat This, Not That! (ETNT). Ограничаване на сладкото. На първо място Томи Мичъл препоръчва да спрете да ядет
Хората се чувстват по-добре, когато съзнателно са сами. Но ако живеят с някого против волята им, тогава са много по-зле, установи проучване на израелски учени. Всички сме чували, че самотата е вредна за здравето ни. Учени от университета Бар-Илан в Израе
