Ново проучване показва, че терапията с разговор може да намали риска от сърдечни заболявания. Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) за депресия може да играе роля за подобряване на физическото здраве. Сърдечно-съдовите заболявания, като инсулт и сърдечн
Специалисти от Американската асоциация на кардиолозите установили седем равила, които ще дадат възможност не само да избегнете сърдечните заболявания, но и да намалите риска от поява на онкозаболявания.Златните правила на експертите започват със спортуван...
Хората се раждат със здрави крака, но после често сами ги поставят в капан и се „осакатяват”. Тогава?Хигиената находилата започва с правилно подбраните обувки. Препоръчително е те да са от естествена кожа, която гарантира най-добрата вентилаци...
Очите ви сълзят, бързо се уморяват, зачервяват се... Много е вероятно да се нуждаят от почивка и ...подхранване! Кога и как да постъпите?- Ако очите ви бързо се уморяват и зачервяват, вероятно не им достига витамин С (аскорбиновата киселина). Витаминът по...
Когато главоболието стане постоянно и обикновените хапчета не ви помагат, търсите каквито и да е други средства, само и само болките да спрат!Интересен начин да се предпази от пристъпите на мигрена открила 38 годишната американка Лиза Пойнър, която в прод...
Ако сте в стрес, значи е време да потанцувате! И то не какво да е, а страстното танго! Съветът е на специалисти от университета в Нова Англия и от Австралийския национален университет, според които тангото е най-доброто средство срещу депресии и стрес.Сам...
Колкото по-голяма е мускулната маса на човека, толкова по-малка е вероятността от поява на захарен диабет, твърдят учени от университета в Калифорния.В процеса на изследване учените проучили данни за 13 644 души на 20 години. Те отчитали фактори като маса...
Честите прегръдки не само повишават настроението, но и укрепват паметта и нормализират кръвното. Това установили австрийски учени от Виена, според които по време на прегръдката човешкият организъм отделя окситоцин – хормонът на любовта, който е мног...
Простичкото детско скачане на въже се оказва един от най-ефикасните начини за раздвижване на венозната кръв, наречен от аеробните треньори най-ефектният тренажор.Само за някакви си 15 минути скачане на въже, вие изгаряте 200-300 калории, което а далеч пов...
Първо бяха безкрайните празници. Сега наред са напрежението и стресът в работата. После ще се оправдаваме с инерцията и липсата на време...И така ще си похапваме, за да оправим настроението. А напролет като извадим леките дрехи, пак ще се чудим защо са ни...
Наричат я най-доброто лекарство срещу неврози. Необичайната лечебна процедура набира популярност в Русия – масаж с питони. Неотровните змии се пускат да пълзят по тялото на пациента. Лекият масаж става за сметка на съкращаването на мускулите по тяло...
