ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ставайте с разсъмването, съветват психолози
Съвпадането на циркадните ритми в организма с природния цикъл на ... излишен стрес и умора – организмът не получава необходимото му и отпускане, което на свой ред води до депресия и ... да приглушите електрическото осветление в стаята в часовете преди лягане.
Умереният глад укрепва организма
Само ден на месечно укрепва организма, напомнят американски експерти. Изследването им целяло да ... забравяме за течностите. Когато гладуваме, трябва често да пием вода.
Разтоварващи дни след празниците
Как да помогнем на стомаха ни да отдъхне в следпразничните ... в количество 4 чинии дневно. Но без мазнина и подправки! то може да се прави 1-2 пъти дневно. За тези, ... тези, които нямат проблеми със стомашно-чревния тракт. Всички останали преди трябва да се консултират с лекар.
Доматът – здраве, красота и отслабване
Сега разнообразието им на пазара е най-голямо. Домати за салата, ... прочистите организма.Ако обаче имате проблеми с киселинността в стомаха, такова не е подходящо. Затова непременно се консултирайте с лекар, преди ... наречената апетитка, лютеница, доматен сок за пиене и за готвене.
Разтоварващ ден – но как?
Излишно е да ви убеждаваме от ползата на разтоварващите дни, ... само да пиете повече течности. Ето няколко примера за правилно : ябълки с извара, мляко с извара, зеле с пилешки ... и плодове. Не е толкова страшно, нали? Тогава започвайте!