ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... е доста алергенна. Овесените ядки са много полезни за храносмилането. та каша трябва да се яде при стомашно-чревни заболявания, както ... и хранителни вещества. Но перлен ечемик, грис, ечемик, пшеница и каша не са подходящи за съставяне на меню, тъй като ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... ви помагат да се справите по-добре със стресови ситуации. Пълнозърнеста каша. Съдържа витамини от група В, които подпомагат функционирането на ... богат на магнезий и желязо, които подобряват паметта и концентрацията. та каша също съдържа аминокиселината триптофан, която насърчава производството на ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... горски плодове, зеленчуци и плодове с нисък гликемичен индекс към каша - това допълнително осигурява на тялото хранителни вещества, удължавайки ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... учени от Колумбийският университет показало, че употребата му „усилва термогенезата“. каша. Пълнозърнестите овесени ядки и други пълнозърнести храни помагат за ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.
Храни на закуска смъкват холестерола
Когато става въпрос за необходимостта от понижаване и контрол на ... изборът на правилните храни за закуска е важен, според Healthline. каша. Едни от най-добрите храни, подходящи за закуска, са овесените ... също се потиска. Яденето само на чаша и половина варена каша на ден може да намали холестерола с 5 до ... от чия, ечемик, пълнозърнест хляб, постно месо като пилешки гърди.
Защо екземата се обостря през студените месеци и как да се справите със симптомите
Има различни методи за подпомагане лечението на екзематозна кожа - ... казва дерматологът. Той предлага да изберете овлажняваща козметика, съдържаща колоидна каша, която ще намали сърбежа. Нежните почистващи консистенции са за ... мехлем или перорален антибиотик биха били подходящи за последващо лечение.
Подуване на корема! Как да се спасим?
Подуването на корема може да доведе до значителен дискомфорт. Най-често ... са: продукти от пълнозърнесто брашно; кафяв ориз; плодове и зеленчуци; каша; бобови растения. Важно е да се отбележи, че фибрите ... този случай е важно да се консултирате с Вашия лекар.
Най-добрите среднощни закуски
Обичате да похапвате нощем? Или тъкмо преди лягане гладът не ... в рамките на два часа след изяждането на няколко банана. каша. Обикновено ядем овесени ядки на закуска, но това ястие ... за да подобрите вкуса и да получите добра доза калций.
Храни ускоряват изгарянето на мазнини
Контролирането на теглото с правилната храна е един от доказаните ... като всички те имат доказан принос за загубата на тегло. каша. Кашата, направена от пълнозърнести овесени ядки, наситени с диетични ... апетит за дълго време, което допринася за загубата на тегло.
Кои три продукта пазят ставите
Животът е движение. Което до голяма степен се осигурява от ... участва в образуването на хрущял и съединителна тъкан, обяснява специалистът. каша. Тя съдържа много манган, което също допринася за възстановяването ... на колагенови влакна, които осигуряват еластичност на връзките и хрущялите.