ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Почивката между тренировки изгражда мускулите
Почивате си между дните за тренировка и се чувствате виновни? ... и показателите и тренировъчния напредъкът. При бързата силова тренировка за са необходими 96 часа отпускане, а за тренирани - 72 ... за тренирани - 72 часа. При максимално силовата тренировка за почивката е 72 часа, а за тренирани - 36 часа. ... за тренирани - 36 часа. При тренировката за издръжливост за тя е 48 часа, а за тренирани - 24 часа. ... в един ден, ръцете и гърдите на следващия и т.н.
Вертебрологията – най-новата грижа за гръбнака
Вертебрологията е едно от най-новите направления в съвременната медицина, оформящо ... в. човешкото тяло и в часност гръбначният стълб се явяват за тези нови изисквания и са поставени в своеобразен “еволюционен ... минимум да е преминал курсове по ревматология или мануална терапия.