ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Кога полезните фибри стават вредни



Кога полезните фибри стават вредни

Фибрите са полезни като превантивна мярка срещу затлъстяване, диабет, сърдечни пристъпи и инсулти. Но има моменти, когато влакната вредят - например при изостряне на определени заболявания. Полезността и значението на консумацията на фибри може да се обс

Още статии общо: 133

Възможно ли е да отслабнем с кафе? Цялата истина за новата диета на д-р Арно

Възможно ли е да отслабнем с кафе? Цялата истина за новата диета на д-р Арно

Ако все още смятате, че кафето е лошо за сърцето, допринася за развитието на диабет и е строго забранено за възрастните хора, е време да погледнете истината в очите. Още през 70-те-80-те години на миналия век много учени смятали, че кафето може да причин

Учените посочват сутрешните навици, които помагат за отслабване

Учените посочват сутрешните навици, които помагат за отслабване

Правилните сутрешни навици не само ви помагат да се настроите за успешен ден, но и помагат за отслабване. Кои са те, посочват експертите. Не пропускайте закуската. В противен случай определено ще преяждате през деня. Яжте (кафето не е храна) поне нещо пр

Обикновеното сирене забранено! Вижте за кого.

Обикновеното сирене забранено! Вижте за кого.

Западноевропейските експерти съветват хората с хипертония да отказват сиренето. Изключение прави моцарелата. Другите видове сирена могат да съдържат твърде много сол, което както е известно, повишава кръвното, е аргументът на медиците. В сиренето чедър,

Защо човек има нужда от закуска – по навик или от необходимост

Защо човек има нужда от закуска – по навик или от необходимост

Закуската сутрин е здравословен навик, който децата научатават от детството. Теоретично по този начин тялото получава необходимата енергия за активен живот. Но има и друго мнение: учени предполагат, че яденето рано сутрин е стрес за организма. Когато след

Кофеинът помага за отслабване

Кофеинът помага за отслабване

Знаем, че в нашето тяло има два вида мастни тъкани – бяла и кафява. Първият вид е ясен: той се натрупва в резултат на прекомерния прием на калории. По-интересно е положението с кафявата мастна тъкан. Нейната основна функция е да генерира телесна топлина ч

Лечебният глад стопира диабет тип 2

Лечебният глад стопира диабет тип 2

Периодичното лечебно гладуване, което води до някои промени в начина на живот, може да се бори успешно с диабет тип 2, установиха канадски учени по време на експеримент. Той продължил девет месеца и дал възможност на учените да установят доколко лечебното

Отслабваме през пролетта

Отслабваме през пролетта

Настъпи ли пролетта, бързаме да разсъблечем палтата, тъмните пуловери и панталони и да се „вкараме“ в нещо по-свежо и жизнерадостно. Което да подчертае и фигурата ни, естествено. Но – ДЕЖАВЮ! Фигурата ни съвсем не е същата като през есента. А миналогодишн

Закуска и живот без телевизор – път към здравето

Закуска и живот без телевизор – път към здравето

За да сме здрави, трябва редовно да закусваме и да не гледаме телевизия, смятат гръцки учени от Атинския национален университет, според които такъв режим запазва еластичността на кръвоносните съдове и понижава риска от отлагания в артериите. Резултатът е

Обясниха вредата от рафинираните продукти

Обясниха вредата от рафинираните продукти

За главен враг на човечеството днес се смятат така наречените дълбоко обработени продукти. Натрупаните до днес данни косвено потвърждават това, свързвайки употребата на продуктите с дълбока преработка с повишен риск от хронични заболявания, такива като д

Домашна детоксикация

Домашна детоксикация

Всеки ден в организма ни постъпват токсини, които портят здравето, предизвикват възпаления, разстройства и заболявания. Затова е много важно да прочистваме организма си редовно. А като най-големи помощници в този процес се смятат банята, масажът, проминав