Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 години, които искат да отслабнат и поддържат стройна фигура, публикувани в сп
Известен ни е фактът, че нощните походи до хладилника вредят на фигурата. Но въпросът не е само до естетиката. Мексикански учени установили, че системните късни вечери са свързани и с по-висок риск от сърдечни заболявания и диабет. Причината е в това, че
В сезона на вирусните заболявания не бива да натоварваме организма, особено ако се възстановява след боледуване. Защото заради болестта губи ресурси за храносмилане на трудно усвояеми храни. Затова специалистите препоръчват няколко хранителни продукта, к
Открай време плодовете на нара се смятали за отлично лекарство за много заболявания. Съвременните изследвания само потвърждават неоценимата полза от този вкусен плод. Нека ги изброим. Нар срещу простуда и бъбречни заболявания От далечни времена плодът н
Знаем, че лютите чушки и другите остри подправки помагат да изгарянето на мазнини. Благодарение на капсаицина, на който са богати, чушките помагат на хората да ограничат апетита съм солените храни. На свой ред това намалява риска от поява на сърдечно-съдо
Сушените сини сливи пазят от рак на червата, открили американски учени по пътя на експеримент. Учените разделили опитните животни на две групи – първите трябвало да ядат сушени сливи, а другите не. Опитите показали, че сушените сливи намаляват вероятнос
Гъбите са идеалната храна за тези, които искат да отслабнат, тъй като притъпяват чувството на глад за дълго време, твърдят американски учени от Университета в Минесота, според които много диети са сходни по своята калоричност, но се различават по степента
Настъпи сезонът на Нейно Величество Тиквата! Мирисът на печена тиква се носи и по пазарите, и от отворените прозорци на домовете. Обичате я, нали? А знаете ли колко много е полезна тя? Оранжевият плод-зеленчук – да, тя е и едното, и другото, е пълен с ви
Един от недостатъците на есента са късите дни. Без слънце се появява критичен дефицит от витамин D, което значи че ноктите стават чупливи, кожата избледнява, мисловните процеси се забавят. Изследване доказа скоро, че 19% от възрастните хора се сблъскват с
Американски учени от Университета в Масачузетс не само открили ново полезно свойства на омега 6 мастните киселини, но и до голяма степен ги реабилитирали. Става дума за това, че преди известно време се появиха няколко научни статии, чиито автори твърдят,
Редовното приемане на витамин С намалява вредите, нанасяни на здравето от замърсения въздух, уверяват канадски учени от Университета във Ванкувър. По време на изследването си учените наблюдавали 200 пациенти с хронична обструктивна белодробна болест – ХО
